답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가공식품 , 설탕이 많은 음식, 트랜스지방, 고염식품, 정제된 탄수화물 등을 피하는것이 좋을것 같네요당연히 채소 야채 등이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 그 실같은거 나토키나제라는 효소와 단백질의 결합체 입니다.아마 그맛으로 먹는거죠간장, 겨자, 파 이렇게 넣어서 같이 먹으면 더 맛있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식은 레시피에 따라서 크게 차이가 나는데요일반적으로 100~200kcal 정도 나간답니다. 1개당 기준입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고추에는 대부분의 비타민이 조금씩 들어가 있어요그럼에도 비타민c와 비타민a가 많이 들어가 잇죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그정도는 하루 권장 섭취량 안에 들어와요그래도 한두번씩은 1개월 정도는 커피도 끊어보시는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 간장소스가 더 마음에 들더라고요간장이 단백질 음식에 풍미를 올려 줄수 있거든요그래서 조림류에 간장이 많죠 동파육, 장조림 등

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과자 한두개는 괜찮아요오히려 스트레스 받고 안드시는게 더 안 좋아요 그냥 한두개 먹고 양이 줄이시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동을 하면서 육고기를 먹는건 많은 도움을 줘요 동물성 단백질이 식물성 단백질과 같이 먹으면 더 좋거든요 ㅎ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 레몬즙이 지방을 분해를 하는데 도움이 안되는건 아니예요그러나 광고에서 나오는 만큼 드라마틱한게 아니랍니다. 저거는 단순하게 ph 변화로 이뤄져요 식초를 떨어트려도 동일해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트를 할때 유산소 운동이 효과 적입니다.유산소 운동이 칼로리 소모량이 높기 때문이죠