전문가 프로필

답변 내역

가스가 계속 부글부글 찬 느낌이 있는데 배란기에도 가능한건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배란통일 수 있을것 같아요다만 속이 부글거리고 가스가 찬는 증상은 배란시 호르몬 변화로 생길수 있는데요. 이게 또 약물때문일 수도 있어요그러니 필요시에는 의사와도 상담하시는게 좋을 것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
0
0

술을 많이 마시면 머리 아픈 증상은 없고, 설사 신호가 자주 오는 이유?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과음 후 설사가 발생하는 이유는 알코올이 장의 점막을 자극하고 수분 흡수를 방해하기 때문입니다.또한 알코올이 장내 세균 균형을 변화시켜 설사를 유발해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
0
0

젤라또에는 뭐가 들어가길래 아이스크림보다 더 점도가 높아보이는건가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.젤라또는 아이스크림보다 우유와 크림의 비율이 높고, 일반적으로 공기를 덜 섞어 더 밀도가 높고 부드러운 질감을 가집니다.또한 지방 함량이 높아 끈끈한 맛이 더 강하게 느껴집니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.30
0
0

우리나라 기준으로 가장 비싸고 맛있다고 알려진 버섯에는 어떤게 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리나라에서 가장 비싸다고 알려진 향이 좋은 버섯은 송이버섯이 그중 하나인데요1KG당 수십만원 정도인데요당연히 해외 제품도 비싸지만 국내 기준으로 찾아본 결과입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.30
0
0

변비를 치료하려면 어떤 음식을 먹어야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비 개선을 위해 식이섬유가 풍부한 과일, 채소, 통곡물 그리고 수분 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.08.30
0
0

잠을 자면 새벽마다 같은시간에 깹니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.새벽에 자주 깨는 것은 여러가지 이유가 많아요특히 호르몬 변화나 이뇨작용일수 있어요수면의 환경만 개선을 해도 좋을 것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
0
0

암예방을 위한 기본적인 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 암을 예방하기 위해서는 많은 성분들이 있는데요가장 대표적으로는 운동, 금연, 금주 등이 가장 핵심이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.30
0
0

엄청 많이 먹었는데 체중이 늘지 않는 건, 이유가 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중이 늘지 않은 이유는 많은데요단기적으로 수분의 변화, 음식의 체내 소화 상태대사율 등이 영향을 줄 수 잇어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.30
0
0

다이어트 식단칼로리가 궁금합나다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 개인마다 기초대사량이 다르기 때문에개인의 평소 활동량이 중요해요한국인 하루 권장 기초대사량이 2000이랍니다.다른 사람들보다 활동량이 많다면 2천 칼로리만 드셔도 될것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.30
0
0

생수병 마실 때 물을 조금 버리는 게 나을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일회용 안약의 경우미세플라스틱이 묻어 나올 가능성이 있으므로 한두 방울 버리는 것이 좋습니다.생수병에서도 미세 플라스틱은 발견될 가능성은 있습니다.다만 이는 가능성에 아직까지는 몸에 해롭다는 판단을 하기가 어렵습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.08.30
0
0