전문가 프로필

답변 내역

뚱뚱한 사람 일수록 더위를 많이 타나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뚱뚱한 사람은 체지방이 많아 체온 조절이 어려워 더위를 많이 탈순 있어요체지방은 열을 저장하는 특성이 있기 때문에열이 처음부터 높은겆 ㅛ
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.30
0
0

병원 가서 혈압을 재기 전에 공복인 상태로 재나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압 검사는 공복이 필수는 아니지만일정 조건에서는 권장되요공복 상태에서 혈압이 낮게 나올수 있어요이것도 개인차가 커요
건강관리 / 환자 식단
24.08.30
0
0

민물고기 종어는 어떤 요리를 하는지와 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영양성분으로 단백질, 오메가3 비타민 비군이 풍부해요비린내를 줄이기 위해 레몬즙을 넣는걸 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.29
0
0

저녁 식사로 가볍게 먹을 수 있는 샐러드 레시피는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가벼운 다이어트로는 샐러드 레시피는 시금치, 방울토마토, 오이 아보카도 닭가슴살을 믹스해주세요그리고 레몬즙과 올리브 오일을 넣고 샐러드로 드시면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.29
0
0

건강검진 내시경 하기전에 주의해야할 음식이나 다른거 모가있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면내시경은 전 3일간은 식이섬유가 최대한 없는게 조항요주로 쌀이나 죽, 닭가슴상, 계란등이 좋아요
건강관리 / 환자 식단
24.08.29
0
0

두부 고기의 경우 어떻게 가공되어 만들어지게 되는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콩고기는 주로 대두를 원료로 하여 여러 과정을 거처 가공되요대두 준비 빛 칭량 -> 분쇄 및 혼합 -> 형성 및조리
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.29
0
0

요거트 섭취가 체중관리와 다이어트에 도움이 될 수 있는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요거트는 단백질과 프로바이오틱스가 풍부하여 포만감을 주고 소화건강에 도움을 준다빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.29
0
0

식습관과 인간의 장수는 어떤 관계가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식습관은 심혈관 건강, 대사기능, 면역력에 영향을 미쳐 장수에 중요한 역할을 해요균형 잡힌 식단, 특히 채소, 과일, 통골물 등과 같이 수명 연장에 기여할수 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.29
0
0

규칙적인 운동이 노화를 늦추고 장수에 영향을 미치는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.규칙적인 운동은 심혈관 건강을 개선하고 면역력을 강화하여 질병 예방에 도움을 줍니다.또한 정신 건강을 증진시켜 삶의 질을 높여 노화를 늦추는 효과가 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.29
0
0

제가 요즘 콤부차에 빠져서 문제일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨환자라면 콤부차를 섭취할때 주의해야 해요일반적으로 콤부차는 당에 좋은데요시중에 판매되는 일부는 설탕이 포함되어 잇어제품을 잘보고 구매해야 해요
건강관리 / 환자 식단
24.08.29
0
0