건강관리
닭가슴 살로 할수 있는 맛있는 요리 레시피좀 알려주세요
안녕하세요
제가 다이어트를 하고 있어여 요즘에 닭가슴 살만 먹었더니 너무 질지는데요 닭가슴 살을 맛있게 먹을수 있는 레시피가 없을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
간단하게 닭가슴살을 맛있게 요리할 수 있는 레시피를 소개할게요.
레몬 허브 구운 닭가슴살
재료:
- 닭가슴살 2조각
- 올리브 오일 1큰술
- 레몬 주스 2큰술
- 다진 마늘 1작은술
- 말린 허브(로즈마리, 타임 등) 1작은술
- 소금, 후추
방법:
1. 오븐을 200도로 예열합니다.
2. 닭가슴살에 올리브 오일, 레몬 주스, 다진 마늘, 허브를 발라줍니다.
3. 소금과 후추로 간을 맞춥니다.
4. 오븐에 넣고 20-25분간 구워줍니다. (속까지 익도록 확인하세요.)
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
닭가슴살을 맛있게 먹는 방법은
허브르용할수 있어요
30분 저오 허브에 대우고 구우면 좋답니다.
달각슴살 볶음밥도 좋답니다.