전문가 프로필

답변 내역

뼈에 석회가 쌓이는 것을 피하기 위해선 어떤 음식을 멀리해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과도한 나트륨, 설탕, 고지방 음식은 칼슘 대사를 방해해 석회 침착 늘려요가공식품은 ... 조근 가려서 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.15
0
0

발목이 많이 아파서 병원에 가서 검사 해보니 통풍이라고 합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.통풍엔 멸치, 조개, 청어는 피하는게 좋답니다.연어 참치 정도는 소량 섭취가 가능해요
건강관리 / 환자 식단
25.07.15
0
0

운동후에 바로먹는 단백질바는 살찌는 원인이 될수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질바에 당 첨가물이 많으면 살찔 수 있답니다.무가당 단백질 쉐이크나 꼐란이 더 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
0
0

슬림해보이는 체형인데도 내장지방이 높아요, 이유가뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.ㅇ겉으론 말라도 근육이 적고 활동량이 낮으면 내장지방이 높아져요식단 조절 및 유산소 근력 운동을 병행해봐요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
0
0

단백질 보충제 추천부탁드립니다!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 운동 후엔 저녁 헬스 전후든 드시기 좋은 단백질 보충제가 좋은데요외국제품이긴 하지만 gold standard isolate 추천드리긴 해요국내 제품은 무조건 단백질 함량 싼게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
0
0

휠체어 장애인 소화불량이면서 가스가찹니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 나우푸드의 슈포 효소는 점심, 저녁, 식사 후에 먹는것이 더 좋답니다.소화 작용의 부담을 줄여줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
0
0

염색약이랑 샴푸염색이랑 성분이다른가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.염색약은 암모니아, 과산화수소 등 모발 침투성 이 강하답니다.샴푸염색은 표면 착색제라 성분이 덜 자극적이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.15
0
0

노후에여름철 건강관리법. 알고싶어요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.노년엔 새벽이나 저녁에 가볍게 걷기, 실내 스트레칭이 도움을 줄수 있어요물을 자주마시고 에어컨 아래선 얇은 겉옷도 챙기면 더위가 덜할꺼예요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.15
0
0

공복 운동이 적합한 사람과 그렇지 않은 사람은 누구일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복 유산소는 지방 연소에 좋지만, 어지럽거나 배고픔이 심하면 안 맞는거랍니다.당뇨, 빈혈 저혈압있는 사람은 피하는게 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
0
0

뱃살을 효과적으로 빼는방법이 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뱃살 빼려면 저녁 일찍먹기와 매일 30분 걷기만 해도 효과가 있을꺼랍니다.집에서 플랭크도 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.15
5.0
1명 평가
0
0