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답변 내역

공복혈당만으론 인슐린저항성, 당뇨 등을 진단하기 힘든가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요공복혈당만으로 부족해요식후형당, 당화혈색소, 인슐린 수치 등 함께 봐야 정확한 인슐린저항성이나 당뇨 진단이 가능하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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어깨운동할때 삼두 그리고 목 ,, 궁금한거있어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삼두 자극이 더 크다면 삼두가 먼저 지치거나, 자세에 힘이 쏠린 걸수 있답니다.숄더프레스 시 팔꿈치 각도와 그립 조절해보고, 후면 어깨 뻐근함은 승모근 개입 떄뭉리수 있답니다
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.12
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나이든70초반60대어른들께 매장구해서 물건을 팔아요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그런 형태는 떳다방일 가능성이 크답니다.박사니 전문간 ㅣ해도 허위일 수 있답니다.어른신을 상대로 사치치는 경우가 많답니다.소비자센터 1372나 지자체에 신고하세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.12
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땅콩버터는 몸에 좋은지 안좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.무가당, 무첨가 땅콩버터는 단백질과 불포화 지방산이 많은데요하지만 설탕, 소금 많은 제품은 피해야 해요 사과랑도 궁합이 좋죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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더운 여름철에 적절하게 소금을 섭취하는 요령은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.땀 흘리기 전에 소금 먹는 건 피하세요운동 후나 땀이 많이 난 뒤, 이온음료나 국물 등으로 자연스럽게 보충한느게 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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땀을 많이 흘린 날에는 이온음료나 소금물을 마시는게 더 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요 땀을 많이 흘린 날엔 물만 마시면 전해질 불균형이 올수 있답니다.이온음료나 약한 소금물로 나트륨도 함꼐 보충하는것을 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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후추는 건강에 안좋다는게 정말이라고 봐야될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.후추는 소량이면 건강에 문제 없고, 오히려 소화 촉진 효과가 있답니ㅏㄷ.많이 먹지만 않으면 걱정 안해도 된답니다.어머니는 그냥 조심하자는 마음이실것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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과음 후 탄수화물이 먹고 싶은 이유는 무엇인가요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요과음 후 탄수화물이 당기는 건 숙취 때문인데요술이 혈당을 떨어트리고 에너지 고갈을 유발해서 탄수화물을 갈구하게 만든답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.12
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하얀 피부의 사람들은, 살이 익는다고 표현하는게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하얀 피부는 멜라닌이 적어 쉽게 타기보다 빨개지고 익는 듯 보여요그럴땐 알로에 젤이나 찬 수건으로 열을 먼저 식혀 준답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.12
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피자의 칼로리는 어느정도가 되는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피자 한조각은 보통 250 ~ 400 kcal 정도나간답니다.이는 레시피에 따라서 차이가 있답니다. 한조각 정도는 주식으로 건강하게 먹을수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.12
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