후추는 건강에 안좋다는게 정말이라고 봐야될까요?

Question

후추가 건강에 안좋다는 말을 어릴적에 들었거든요 그래서 어머니가 미역국 먹을때 후추 많이 넣어 먹지 말라고

항상 말씀 하셨거든요 성인이 된 지금도 라면에 후추 넣어 먹거나 국에 후추 뿌려 먹을때 많이 넣지 말라고

후추 몸에 안좋다고 하시는데 이게 진실일까요 적당히 넣어 먹는건 괜찮지 않을까요? 그냥 정말 소량만

넣어서 먹는건요 제가 후추 많이 넣어 먹는게 아닌데 어머니는 자식 걱정에 조금만 넣어도 걱정 하시는거 같은

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

후추는 항산화와 소화 촉진 효과가 있어 소량 섭취는 건강에 도움이 될 수 있습니다.
다만 과하게 먹으면 위 점막을 자극할 수 있어 위가 약한 사람은 주의가 필요합니다
어머니의 걱정은 과도한 섭취를 염려한 것이니, 적당히 넣어 먹는 건 괜찮습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

후추는 소량이면 건강에 문제 없고, 오히려 소화 촉진 효과가 있답니ㅏㄷ.

많이 먹지만 않으면 걱정 안해도 된답니다.

어머니는 그냥 조심하자는 마음이실것 같아요

Answer 3

안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 양약 관점에서 보자면 후추는 피페린 성분이 함유되어 대사 기능 회복과 특정 영양소 흡수율을 높이는데 도움을 줍니다.

한의학 관점에서는 후추는 열성 성분이라 토체질, 금체질은 안맞는 분들이 계십니다. 게다가 매운 성질이 있어서 소화기관에 위를 자극하고 속쓰림과 몸에 열을 증가시키는 경우가 있어 열이 많으신 분들은 안드시는 것이 좋습니다.

매끼니 챙겨드시는게 아니라면 계란요리나 국, 볶음, 탕에 한 두번 가볍게 뿌려드시는 정도는 괜찮습니다.  건강한 식생활을 응원합니다. 감사합니다^^