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다이어트 점심 식단 추천 부탁드려도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.결국 점심이 일어나자 먹는거라 아침과 같은 것 같아요그래서 간편하게 먹어야지 저녁에 신랑분과 같이 드실수 있을것 같아요저는 두유를 추천드리고 싶어요당이 안들어간거 위주로 드시면 오랫동안 포만감도 줄 수 있을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.10
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장이 예민한 편인데 아침에 식단이...
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.이는 조금 주관적일 수 있는데요두유를 추천드려요우유 같은 경우에는 유당불내증이 있으신 분들이 많은데두유에는 그런걸 해결할수 있잔아요
건강관리 / 환자 식단
24.01.10
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미역은 어떤 성분 때문에 산모들이 먹는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.아마 갑상선 하면 생각하는 성분이 있는데요요오드라는 성분이 미역에 풍부하답니다.그리고 철분과 칼슘도 많아서 산후 회복에 도움이되요
건강관리 / 기타 영양상담
24.01.10
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인류가 약 500만년 전에 등장한 이유를 유전자를 통해 어떻게 알 수 있는 건가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.유전자 연구를 통해서 종의 공통 조상의 존재 시기를 추정할수는 없답니다.다만 dna 시퀀스의 변화 속도를 바탕으로 계산하는건데요dna가 변화 발전한걸 추정하는 원리랍니다.
학문 / 생물·생명
24.01.10
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초신성이 폭발을 하면 별의 핵은 폭발하지 않나요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.초신성 폭발은 별의 핵부? 가운데가 붕괴되어 얼어나는건데요이댸 별의 핵은 붕괴하여 중성자 또는 흑색 구멍이 형성된답니다.
학문 / 지구과학·천문우주
24.01.10
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액체의 표면장력은 온도에 따라서 변화하는 것 같습니다.
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.액체의 표면장력은 액체 분자들의 사이의 상호작용으로 발생되는데요핵심은 인력입니다.온도가 상승하면 분자들이 막 움직이잔아요~ 그러면서 에너지가 증가하고 상호작용이 약해지는데요이떄 부낮들이 내부로 끌려들어서 표면장력이 감소하게 된답니다.그러면 온도가 높아질수록 액체의 표면장력이 감소하는 거죠
학문 / 화학
24.01.10
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스마트폰 앱을 만들고 싶은데 방법이 있나요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.가장 정석적인 방법으로 말씀드리면 코딩을 배워야 하는데요요즘은 앱 개발 플랫폼을 이용하는게 좋아요처음에는 인터넷에 앱 제작으로 해서 무료로해서 시작해 보는걸 추천드려요
학문 / 토목공학
24.01.10
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식후에 먹는 핫초코는 몸에 어떤 영향을 줄까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.식사후에 탄수화물이 분해가 되면서 당이 천천히 증가되는데요이때 핫초코는 더빨리 혈당을 올립니다.당뇨의 유험이 점점 증가될수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.01.10
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다이어트중 정체기가 왔는데 먹는양을 줄려야 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.지금 근육량이 증가되고 있는것 같아요아마 지금까지는 탄수화물과 지방이 빠지면서 살이 빠졌고 지금부터는 단백질이 형성되는 시기인거죠체중은 안빠져도 근육량이 증가되는 것 같습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.10
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다이어트 도전하는데 정체기에 와서 몸무게 변동이 없습니다. 정체기 어떻게 하면 극복할수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.다이어트 방법에 따라 다른데요식단이면 운동을 병행굶으신거면 이제는 운동과 단백질 위주로 드시고요운동으로 뺴신거면 사실 이제 근육이 붙은거라 체지방 쪽으로 보시면 좋을듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.01.09
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