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답변 내역

삶은 달걀은 하루에 몇개정도 먹어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.이건 영양사마다 다르게 말씀하시지만저같은 경우는 1개씩이 적당하다고 말씀드리고 있답니다.이유는 충분히 다른 음식으로 채울수 있는 영양성분ㅇ ㅣ많기 때문이죠
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.19
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동물적인 육감이라는 말이 있던데..
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.과학적으로 존재한다고 말하기가 어렵습니다.이걸 과학으로 말하는 분들도 종종 있긴 합니다. 그런데 이론적으로는 과학인 아닌 하나의 미확인? 알려지지 않은 현상이죠
학문 / 생물·생명
23.11.19
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빙하에 고대 박테리아가 잠자고 있다고 하던데 식수로 먹는 빙하수는 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.우선 박테리아라는게 빙하에서 잠들어 있는것도 맞지만 비율로 따지만 많은 수가 아닙니다.그아이들이 번식이 되면 무서운거죠얼음에 박테리아가 특이한 애들이 있는데 이게 녹으면서 환경이 좋으면 번식을 하면서 무섭게 되는거죠얼여진 상태는 균도 많이 죽어있어서 마시기도 하지만 ... 그래도 위험할수도 잇답니다. 균종류에 따라서죠
학문 / 생물·생명
23.11.19
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실내 공기정화 식물의 공기를 정화시키는 원리는 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.광합성이 가장 큰 이유이조낮에는 광합성을 하면서 사람이 내 쉬는 이산화탄소를 산소로 바꿔줘서 신선한 공기를 가질수 있답니다.그런데 밤에는 오히려 산소를 소모한다는 단점이 있어요
학문 / 생물·생명
23.11.19
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우주는 어둠인지 아니면 밝음인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.어둠의 비율이 높답니다.밝다는것은 행성들이 빛을 내고 있다는 건데요빛을 내지 않는 부위가 더 많답니다 ㅎ
학문 / 지구과학·천문우주
23.11.19
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하루에 식사를 2번하는것과 3번하는것중 어떤게 우리몸에 더좋은 방법입니까?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.우선 3번하는게 좋습니다.필요에 따라선 4번도 좋다고 하시는 분들이 계신데요 3번이 적당해 보입니다.이유는 식사를 자주하게 되면 우리몸에서 영양성분의 공급이 원활하게 끊기지 않게 되기 떄문에에너지를 저장하는게 아닌 사용을 하게 됩니다. 이건 사람마다 차이는 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
23.11.15
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고구마 계란만 먹어도 한 끼 식사가 될까요??
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.네 가능합니다.그런데 다른 식사도 조금 부실하다면 주관적으로는 영양제는 꼭 챙겨 드시기 바랍니다.해당 음식에는 비타민이라든지 기타 성분들이 부족해 보이네요특히나 다이어트를 목표로 하신다면 비타민b군을 드시는게 좋답니다.우리몸에서 다이어트를 하게되면 스트레스를 받는 분들이 많은데 이때 비타민을 배출하시는 몸을 가지신분들 많거든요
건강관리 / 다이어트 식단
23.11.15
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미세먼지에 좋은 음식이 알고 싶어요
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.배와 도라지 모과 등이 좋다고 합니다.과거에 해당 내용으로 많은 연구기관에서 내용을 내긴 했는데요사실 함량적으로 엄청나게 먹어야 하는데요 그래도 조금이나만 좋아질수 있다고 하고 수분보충도 중요하다는 연구내용입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.15
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간혈적단식의 장단점좀 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.식사량을 줄일수가 있답니다.장점으로는 정말 필요한 에너지만 섭취하는 겁니다.단점은 의지에 따라서 더 많은 양을 섭취하게 되고 몸에서 습관이 잘못 들어갈수 있는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
23.11.15
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블랙홀과 블랙홀이 합쳐진다면???
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.사실상 모든것이 이론이지만 서로 겹쳐진다면 더 커질거라는게 더 논리적일것 같아요문을 10을 여는 것보다 20을 열었을때 더 많은 공기가 유입되는 원리이죠
학문 / 지구과학·천문우주
23.11.15
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