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답변 내역

굴이나 전복에 풍부한 영양소는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.굴하면 다들 스테미너에 좋다고 들하잔아요 이는 굴은 단백질, 철분, 아연, 비타민 B12 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 굴에 함유된 아미노산 중에는 면역력을 증가시키는 효과가 있는 글루타민, 히스티딘 등도 있습니다. 굴에는 또한 항산화 물질인 카로티노이드도 함유되어 있어 면역력 증진과 노화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.05.13
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챗GPT는 기업에 별도로 서비스를 제공하고 있는지?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.일단 저희 회사에서는 따로 gpt을 기업에 이용하진 않아요. 사실상 신뢰성이 떨어지기 때문입니다. 이건 회사마다 차이가 있을듯 하네요
학문 / 기계공학
23.05.13
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뱃살 빼는 식단은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.여름이 다되가면서 다들 뱃살에 대한 질문이 많네요항상 유사하게 말씀드리긴합니다.고단백식: 닭가슴살, 계란, 콩류, 생선 등 고단백 식품을 많이 먹는 것이 좋습니다.고섬유질식: 과일, 채소, 견과류, 현미 등 고섬유질 식품을 먹어 소화를 원활하게 합니다.저칼로리식: 채소, 과일, 생선 등 저칼로리 식품을 먹고, 기름지고 단 음식, 케이크, 쿠키, 사탕 등 고칼로리 음식은 최대한 피해야 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
23.05.13
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애호박에 들어있는 영양성분과 효능이 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.애호박의 영양성분에 따른 효과로 알려드립니다.그런데 이런 영양성분은 다른곳에다 다 적용 가느앻요베타카로틴: 강력한 항산화 작용을 하며, 노화 및 암 예방 효과가 있습니다.비타민 C: 면역력 강화, 노화 예방, 체내 철분 흡수 촉진 등 다양한 효과가 있습니다.칼슘: 뼈 건강에 필요한 미네랄 성분으로, 골다공증 예방 등에 효과가 있습니다.식이섬유: 소화기능 개선, 변비 예방 등에 효과가 있습니다.칼륨: 혈압 조절, 수분 균형 조절, 근육 기능 개선 등에 효과가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.05.13
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지구의 자기장이 어떻게 형성되고 유지되는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.지구의 자기장은 지구 내부의 액체 상태인 외부핵에서 생성되는 지구 자성체의 영향으로 발생됩니다. 지구 자성체는 액체 상태에서 자기장을 생성하기 때문에 지구의 회전운동으로 인해 발생하는 코리올리력의 영향을 받아 자기장이 형성됩니다. 이 자기장은 지구 주변 공간에 있는 태양풍이나 우주선 등의 입자가 지구 대기권으로 침입하는 것을 막아주는 역할을 합니다. 지구 자기장은 지구 내부의 열로 인해 지속적으로 소멸되고 있지만, 지구 내부에서 생성되는 지구 자성체가 지속적으로 업데이트되면서 자기장이 유지되고 있습니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.13
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굴비는 우리몽에 어떤좋은영향을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.몽 -> 몸이겠죠?굴비는 다양한 영양소를 함유하고 있어 우리몸에 다양한 이점을 줄 수 있습니다.단백질 공급: 굴비는 단백질이 풍부하여 우리몸의 조직을 구성하고 유지하는데 필요한 단백질을 공급합니다.철분 공급: 굴비는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다.항산화 작용: 굴비에는 비타민 E와 카로티노이드 등 항산화 물질이 많이 포함되어 있어, 세포 손상을 막고 면역력을 향상시키는 효과가 있습니다.뇌 건강에 도움: 굴비에는 신경전달물질인 아세틸콜린을 생성하는 물질이 함유되어 있어 뇌 기능을 증진시키는 효과가 있습니다.뼈 건강에 도움: 굴비는 칼슘, 인, 마그네슘 등 뼈 건강에 필요한 미네랄이 풍부하여, 뼈 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.05.13
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독감에 걸려서 2주정도 고생했더니 입맛이 하나도 없어졌습니다. 입맛을 돋궈주는 식단이나 반찬 추천해주세요.
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.독감에 걸였다니 빨리 완쾌를 하시길 바랍니다.쌀밥과 국 독감으로 인해 체력이 약해진 경우, 가장 기본이 되는 식사는 쌀밥과 국입니다. 쌀밥은 소화가 잘되어 체내 에너지 회복에 도움을 주며, 국은 영양분을 보충하고 체내 열을 내려주는 효과가 있습니다. 특히 닭고기를 넣은 삼계탕, 갈비탕, 미역국, 순두부국 등은 면역력 증진에도 효과적입니다.간편한 미니샐러드 식욕이 떨어져도 쉽게 먹을 수 있는 간편한 미니샐러드를 추천합니다. 상추나 로메인, 양상추 등의 채소에 토마토, 오이, 애호박, 당근 등을 썰어 넣고 드레싱을 곁들여 먹으면 됩니다. 드레싱은 새콤달콤한 과일 식초나 오일을 사용하면 좋습니다.두부요리 독감으로 인한 입맛저하를 극복하기 위해서는 부드러운 식감의 음식이 좋습니다. 이런 면에서 두부는 좋은 선택입니다. 두부조림, 두부김치, 두부양념구이 등 간편하게 만들 수 있는 두부요리는 영양도 풍부하고 소화가 잘되어 체내 에너지 회복에 도움을 줍니다.과일과 스무디 식욕이 없어서 식사를 거르는 경우, 과일과 스무디를 먹으면 체내 영양분을 보충하면서도 입맛도 돋울 수 있습니다. 특히 바나나, 사과, 수박, 키위 등은 영양소가 풍부하고 소화가 잘되어 체내에 에너지를 공급합니다. 스무디는 우유나 요거트에 과일과 아이스크림을 넣어 만드는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
23.05.13
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우주는 계속 팽창한다고 하는데요 그렇다면 이 우주의 중심은 어디인가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.결론: 중심의 개념은 아직 없습니다. 기준이 다들 주관적이라우주의 팽창은 대체로 전방향으로 균일하게 일어나므로, 중심이라는 개념이 적용되지 않습니다. 오히려 우주의 팽창은 모든 관측자들이 서로 다른 위치에서 일어나고 있다는 상대성 이론의 원리에 따라, 모든 곳이 서로 동일한 의미를 갖게 됩니다. 따라서, 중심이라는 개념은 우주의 팽창과는 관련이 없습니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.13
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열차의 위에 있는 전선은 왜있는건가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.저도 예전에 궁금해서 아아본적 이이쓴ㄴ데요열차의 위에 있는 전선은 전기 열차가 움직이는 동안 전기를 공급하기 위한 전력선입니다. 전선은 고정되어 있고, 전기 열차는 위에서 전선과 접촉하는 펜던트라는 장치를 가지고 있습니다. 전기 열차가 움직이면 펜던트가 전선과 접촉하여 전기를 공급받아 전동기를 작동시키고, 그 결과 열차가 움직입니다. 이러한 방식으로 전기 열차는 전기를 공급받아 움직이기 때문에, 경제적이고 친환경적인 대중교통 수단으로 인기가 높습니다.
학문 / 전기·전자
23.05.13
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초끈이론을 통해서 현재의 우주가 몇차원으로 보고있는거고 이 초끈이론을 통해 관측가능한 범위의 우주도 설명할 수 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 과학전문가입니다.초끈 이론은 잘 모르는 경우가 많고 말그대로 이론중에서도 상상력이 아주 많이 들어간 이론입니다. 그렇다 보니 답변도 조금 많이 형식적입니다.초끈 이론은 물리학에서 시공간의 구조를 설명하는 이론으로, 현재의 우주를 11차원으로 보고 있습니다. 하지만 이론적으로는 26차원까지 존재할 수 있다고 합니다.초끈 이론은 우주의 구조를 설명하는 이론이기 때문에, 이론을 통해 관측 가능한 범위의 우주를 설명할 수 있습니다. 예를 들어 초승달 표면에서 일어나는 중력 작용을 설명하기 위해 초끈 이론이 사용되고 있습니다. 하지만 아직 초끈 이론이 모든 우주의 현상을 설명할 수 있는 이론이 아니기 때문에, 더 많은 연구가 필요합니다.
학문 / 지구과학·천문우주
23.05.13
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