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답변 내역

현재 폭염경보라고 뜨게 되면 어떻게 대처를 해야할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결국 실외 생활을 해야되면 최대한줄이는 좋은데요물을 자주 마시거나 요즘은 핸드용 선풍기도 도움이 될것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.07
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방귀 냄새가 안나는것은 왜 그런가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대부분 질소 ,산소, 이산화탄소, 메탄 등 무취 가스 비율이 높답니다.황화합물 생성이 적으면 냄새가 덜 나는구조인거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.07
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마녀주스는 어떻게 만들고 다이어트에 효과가?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추, 당근, 샐러리, 토마토, 사과를 동량 삶아 갈아요식이섬유, 항산화제가 풍부해 부기, 변비 완화에 도움을 줄수 있답니다. 그래서 이름도 마법같아 붙여진 이름이죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.07
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양고기는 어떻게 구워야 부드럽고 맛있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양고기는 가장 우선 신선도가 가장 중요해요그것에 따라서 맛의 차이가 크답니다.여기서 버터에 30분 1일 정도 숙성해서 구워 드시면 더 맛있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.07
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더위에 강한 체질이 실제로 있는건가요?!아니면, 참을성의 문제인건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.실제 열 저항 체질이라기 보다는 유전, 체격, 대사, 습관, 열적응력 차이로 개인별로 차이가 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.07
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나방의 번식 및 서식방법이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.나방은 밤에 불빛에 모여들고 아침엔 잎 뒤면, 틈새에 숨어요번식은 암컷이 식물잎에 수백 개 알을 낳고 애벌레 번데기 거쳐 성충이되며, 생애주기는 보통 1~3개월이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.07.07
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위건강 챙긴다고 양배추를 건조해서 분마로 해서 요구르트에 타서 드시던데, 양배추는 어떻게 먹는 게 영양소를 가장 잘 흡수하는 방법일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잘게 썰어 40부 휴지 후 생으로 먹거나 살짜 쪄 드시면 유효 성분을 보존을 높일수 잇땁니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.07
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한끼식사로 부족함은 없는지,음식궁합도 궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질, 지방, 과일만 있어 채소, 통곡물이 부족한듯 보여요균형을 위해 귀리나 현미밥을 추천드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.07
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오이는 수분 섭취를 위한 것 말고 다른 영양소가?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오이에는 수분 말고도 식이섬유가 풍부하 변비 예방에 좋답니다.또한 비타민류와 칼륨도 포함하고 있어 붓기 개선에도 도움을 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.07
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곳있으면 할머니 병문안을 가는데요...할머니가 제 요리를 좋아하셔서 만들어갈까 하는데 괜찮은지 모르겠어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이 레시피는 버터, 소금, 설탕이 많아 위장자극이 될수 있어요통곡물, 채소, 과일을 넣은 빵이 더 낫고 장 건강엔 식이 섬유 가 풍부한 채소 및 통곡물류를 추천드려요
건강관리 / 환자 식단
25.07.07
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