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답변 내역

양고기와 염소고기의 영양소는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.약고기는 100g 당 약 25g 정도의 단백질을 가지고 있어요염소고기는 약 27g인데요이것도 분석이나 종에 따라 차이가 있으니 일반적인 기준으로 봐주세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.06
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계란에는 단백질이 얼마나 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계락도 생물이기 때문에 그 기준이 제품에 따라 다르게 적용이 되요다만 일반적으로는 1개당 약 7그람 들어가 있답니ㅏㄷ.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.06
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햄버거는 균형잡힌 식사인지 궁금 합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반 햄버거는 단백질 25그람, 탄수화물 30그람 지방은 약 20그람 정도 함유하고 있어요이는 레시피에 따라 차이가 있으니 참고해서 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.06
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새로운 생물은 어떻게 해서 나오게 되는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.새로운 종은 돌연변이 및 유전 다양성 과 지리 및 생식적 격리로 일어난 변이가 자연선택 및 적응을 거쳐서 분화되며 탄생된답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.06
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단백질을 과하게 섭취하면 신장에 무리가 갈 수도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질을 과잉으로 섭취하면 이것은 소화해독하는데 신장이 부담을 가져요그래서 신장질환환자는 단백질을 제한하고 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.06
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오트밀 맛있게 먹는 요리법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 아침에 일어나면 오트밀과 우유를 1:1로 섞에서 두고 씻고 부플면 먹는게 가장 편하게 먹는답니다.여기에 대체당을 조금 넣으면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.06
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돼지고기는 어떻게 보관해야 신선함이 오래 가나요? 냉장/냉동보관?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 초기 신선도에 따라서 차이가 있는데요신선도가 좋은면 3이띾지고 냉장 보관이 가능해요냉동에서는 3~6개월 보관이 가능하답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.06
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갈매기가 정말 다른 새도 잡아먹어요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.갈매기는 기회주의 포식자랍니다.물고기, 조개뿐 아니라 새알, 새끼 작은 새도 잡아 먹는답니다
학문 / 생물·생명
25.07.06
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돼지 기름은 인체에 무조건 안좋기만 한건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지기름은 올레산 같은 단일 불포화 지방과 비타민d 공급원이랍니다.다만 포화지방이 높아 고지혈증에 조심해야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.06
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보양식은 모든 사람들에게 좋은 영양을 주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.보양식은 단백질, 비타민 등 영양이 풍부하지만, 고지방, 고나트륨이라 고혈압, 당뇨, 신장질환 환자나 열이 많은 체질을 조절해서 드셔야 해요
건강관리 / 환자 식단
25.07.06
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