오버나이트 오트밀 레시피 알려드릴게요 오트밀 반컵, 무가당요거트 반컵, 우유 반컵을 잘 섞어 6시간 이상 냉장보관 하고 아침에 꺼내 과일을 얹어 먹으면 시원하고 상큼합니다. 또 오트밀 죽 레시피 알려드릴게요 오트밀반컵과 물1컵을 넣고 죽처럼 끓이다가 달걀, 파, 김가루, 액젖 약간, 참기름 약간 넣어서 먹으면 맛있습니다
오트밀에 무가당 두유나 저지방 우유, 바나나·블루베리·견과류를 넣으면 맛과 영양이 좋아집니다. 간장·참기름·계란을 넣고 간단한 짭짤한 오트밀 죽으로 먹어도 맛있게 즐길 수 있습니다. 전날 요거트에 불려 '오버나이트 오트밀'로 만들어두면 아침에 간편하게 즐길 수 있습니다.