안녕하세요. 김미연 전문가입니다.
안녕하세요. * 비타민 브랜드(Solgar)회사근무 -젊은 연령대부터 임산부, 높은연령분들까지 건강과 비타민에 관한 다양한 상담과판매 경력보유 * 현 건강과 임산부관련 회사 프리랜서근무중 - 암, 질환, 몸에좋은음식, 제철음식, 유아, 임산부에 대한 다양한 분야를 터득중입니다
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- 일상생활에서 프로바이오틱스가 많은 음식은 무엇인가요안녕하세요. 김미연 영양사입니다.발효식품과 양파를 함께 섭취하면 시너지 효과로 장내 환경 개선을 극대화할 수 있습니다.이로 인해 면역력이 높아지고 행복 호르몬 분비에도 긍정적인 영향을 줍니다.발효식품은 김치, 된장, 청국장 등을 권장하며, 시중 유산균 보충제보다 더 즉각적으로 장 건강에 기여할 수 있습니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.08.1300
- 요즘들어ㅈ갑자기 피곤함이 늘었습니다안녕하세요. 김미연 영양사입니다.피로감을 줄이는 방법에는 규칙적인 운동, 영양이 풍부한 식사, 충분한 수면 등 여러 가지가 있습니다. 잠도 충분히 자고 보양식도 챙겨 먹었는데도 여전히 힘이 없다면, 운동을 시작하는 것이 효과적일 수 있습니다. 활동량이 부족하면 신체 기능이 저하되어 무기력해지고, 생각보다 훨씬 쉽게 피로를 느끼게 됩니다.건강관리 / 환자 식단25.08.1300
- 오일 파스타 칼로리가 궁금합니다..안녕하세요. 김미연 영양사입니다.시중에서 판매되는 파스타는 올리브유 함량이 많지 않고, 레시피에 따라 오일 사용량이 크게 달라집니다. 예를 들어, 블로그나 유튜브 조리 영상을 보면 면 100g에 올리브유 3스푼 정도만 사용하는 경우도 있어, 같은 오일 파스타라도 칼로리에 상당한 차이가 날 수 있습니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.08.132.01명 평가00
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