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답변 내역

채소는 어떤 방식으로 먹는게 가장 흡수율이 높은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.채소를 먹을떄 좋은 방법은 깨끗하게 새척해서 먹는게 좋은데요이떄 목표로 하는 영양성분에 따라 차이가 있어요지용성은 기름에 볶아서식이섬유가 목표면 그대로 드시는 등 건강의 선택이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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어떤 유튜버가 수천만 마리 러브버그로 버거 만들어 먹었다는데 이상없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이상이 있을수 있어요러브버그도 환경에 오염이 되어 있는 상태일텐데 그것을 그대로 먹었다면 ... 식중독에 위험이 잇답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.03
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식사 후에 커피를 마시면 좋지 않는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니예요 드셔도 되요식후 커피를 마시면 건강에 나쁘지 않는답니다.다만 하루에 자주 그러니 매식사마다 마시진 마시고 한잔정도만드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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돌연변이가 진화에 기여하는 방식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.돌연변이도 하나의 진화로 보는 견해가 있는데요일부 맞는 말이랍니다. 예를들면 식초를 만들때 균을 계속해서 돌연변이를 만드는 운빨 테스트로해서 새로운 종을 만들고 그곳에 적응시키기도 한답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.03
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생물 다양성이 감소하면 생태계에 어떤 영향을 줄까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 멸종 그러니 다양성이 없어지면 생태계가 위험해요예를들면 a라는 전염병이 있는데 다양성이 없으면 a 전염병에 취약한 종이 멸종하는거죠
학문 / 생물·생명
25.07.03
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일반 콩 두유와 검은콩 두유 영양적으로 차이가 많이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.별로 차이가 없어요영양성분 분석을 몇가지 해봤었는데요차이는 거의 없고대신 안토시아닌과 같은 검은색 색소의 차이는 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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곡물 발효효소 매일 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 매일 드셔도 문제는 안되지만그만큼 몸에 소화가 잘되어서 정상적 이상으로도 영양분 흡수로 살이 찔순 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.03
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아이들의 기초체온은 점점 낮아지는건가요?!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.영유아는 37도대, 성장하면서 36 ~ 37도로 내려오는데요성이인되면서 36.5도를 유지하게 되는 것이 일반적인데요이는 사람마다 차이가 커요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.07.03
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하루 1,500kcal 다이어트 식단은 어떻게 구성하면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요일반적으로 한국인 평균 열량은 2천 키로칼로리로 다이어트 도움을 줄순 있어요이때 지방과 탄수화물의 비율은 줄이고 단백질 지율을 높여주세요 대표적으로 닭가슴살이죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.03
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편의점 도시락이 정말 집밥을 대체할 수 있을만큼 퀄리티 올라갔나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.편의점 도시락은 맛, 편리성을 높이기 위한 음식인데요최근에는 영양도 많이 고려해서 만들어 지고 있답니다.그래도 첨가물이 많이 들어가 있어 주 2~3회 정도만 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.03
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