전문가 프로필

답변 내역

떡볶이를 너무 좋아하는데 마라탕과 떡볶이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘다 칼로리가 나트륨이 매우 높은 음식인데요떡볶이는 탄수화물이 높고마라탕은 지방과 나트륨이 특히나 높아요소량만 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.02
0
0

유산소만으로 살빼신분? 근력운동x
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 유산소만으로 빠질수 있는 한계가 온듯 합니다.10키로는 근육으로 발달하면서 잘 안빠지는 경우가 있어요인바디 체크한번 해보세요 아마 오히려 지금이 결혼전보다 더 건강해져 있을가능성이 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
5.0
1명 평가
0
0

러브버그가 익충이라고는 하지만 너무 많다고 생각하지 않나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 현재 러브버그는 익충이 아니랍니다.해충에 더 가까운 양을 가지고 있답니다 소량 존재할때는 익충이 가까운거죠
학문 / 생물·생명
25.07.02
0
0

요즘 들어서 밥을 먹어도 소화가 잘 안됩니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 심각한 경우 병원을 가시는게 가장 우선입니다.현재 상태로만 봤을떄 소화 효소의 분비가 줄어든것 같습니다.효소를 챙겨 드시는게 좋거나 음식을 천천히 오래 씹어 드시면 도움이 될것 가탕요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
0
0

심해에 사는 생물은 어떻게 그렇게 큰 압력을 견디면서 살수 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.심해생물은 기포 없는 체내 구조를 가지고 있는데요일반적으로 유연한 단백질 구조를 가지고 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.07.02
0
0

커피가 몸에 미치는 영향에 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.긍정적인 측면은 역시 대사률이 높아지고 각성 효과가 있어 살이 빠지는거죠단점으로는 위장 장애나 불면증 등 이 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.02
0
0

살은 빠지는데 근육량을 오히려 늘게 하는 방법이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 대표적으로 운동이랍니다.운동 중에서 유산소 운동이 근육량과 살이 동시에 빠지는 대표적인 방법인거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
0
0

혈당 스파이크가 오지 않게 하는 방법은 뭘까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당스파이크는 어쩔수 없이 계속 오게 되는데요이게 그나마 줄여주는 대표적인 방법이 야채를 먹는 거랍니다. 야채가 당의 흡수를 천천히 만들어 준답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.07.02
0
0

원래 나이들면 살빼기가 힘든가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 빼기가 힘듭니다.나이가 들면 기초대사량 그러니 일반적으로 사용하는 에너지 대사률이 떨어져서더많이 운동해야 살이 빠져요
건강관리 / 다이어트 식단
25.07.02
5.0
1명 평가
0
0

러브버그를 식용으로 먹을수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 드시면 안되요영양성분은 단백질과 지방으로 구성이 되어 있는데요대부분 환경에 오염물이 부착이 되어 잇답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.02
3.0
1명 평가
0
0