답변 내역
- 식사 후에 홍초를 마시고 있는데 건강에 도움이 될까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.홍초 속 초산이 소화 촉진 및 혈당 안정, 피로 회복에 도움을 줄 수 있답니다.다만 과다 섭취는 위자극, 치아 부식에 위험이 있답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0100
- 제로콜라가 가진 단점은 무엇인가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 제로콜라의 단점보다 일반콜라의 단점이 많은데요우리 몸에서 설탕으로 인식하여 착각을해서 호르몬적으로 변화가 있을 가능성이 있다는 부작용을 예상하기도 한답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0100
- 장염에 쌀국수나 잔치국수 먹어도 될까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장염엔 기름기 및 매운맛 없는 맑은 육수에 부드러운 쌀국수 면을 소량으로 추천드립니다.건강관리 / 환자 식단25.07.0100
- 날씨가 더운데 냉수를 먹으면 건강에 안좋은가요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉수 마셔도 크게 문제없지만갑자기 많이 마시면 위장에 부담이 된답니다.미지근한 물과 번갈아 드세요건강관리 / 식습관·식이요법25.07.0100
- 러브버그의 천적은 어떤 동물이 있나요?안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 많아요. 아래 외에도 많지만 러브버그는 천적으로는 제비, 차맷, 새, 거미, 개미 등이 있답니다.학문 / 생물·생명25.07.0100
- 복부지방 내장지방 모두 낮은데 체지방률이 높은건 근육량 문제일까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.복부 내장지방이 낮아도 체지방률이 높은 건 근육량이 부족해서 그렇답니다.근력 운동 늘리고, 단백질 챙겨 드세요건강관리 / 다이어트 식단25.07.0100
- 땀을 많이 흘린 날은 평소보다 배로 많이 물을 마셔도 괜찮을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.땀 많이 흘린날 물을 더 마셔도 괜찮답니다.단, 한 번에 많이 마시지 말고 천천히, 이온음료도 섞어 보세요건강관리 / 기타 영양상담25.07.0100
- 어지러울 때 먹으면 좋은 음식이 뭘까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수분 및 전해질 보충 위해 미지근한 물, 스포츠 음료, 생강차, 바나나, 견과류, 국물요리를 추천드립니다.건강관리 / 환자 식단25.07.0100
- 발포맥주라는것은 일반 맥주와 어떠한 차이점이 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.발포 맥주는 맥아 사용량이 적고 보조당, 향료를 더해 도수가 낮답니다.법적으론 주정 탄산음료랍니다.건강관리 / 기타 영양상담25.07.0100
- 컵밥 영양성분에 대해 궁금한 게 있어요.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.치킨마요 컵밥이 약 425 키로 칼로리랍니다. 참치마요 컵밥 은400 키로 칼로리로 칼로리가 더 낮답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.07.015.01명 평가10
- 정말 감사해요100