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답변 내역

장시간 운전 후 컨디션 회복을 위한 방법?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수시로 스트레칭, 물, 간식을 섭취하고 환기 후 신선한 공기, 가벼운 걷기 등을 해보는 것을 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.29
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스테비아커피 혈당상승 괜찮나요?..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스테비아커피중에서도 제품에따라 차이가 있긴 한데요일반적으로 제품은 드셔도 되요다만 일부 제품은 당이 함유되어 있어 안좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.29
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야생동물들이 먹이를 먹으면서 먹이에 묻혀있는 흙, 모래 등을 그대로 먹어도 몸에 이상이 없는 지 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.야생동물은 소량의 흙 모래를 견뎌내고, 일부는 소화 보조용으로도 쓰지만, 과량 섭취시 중금속 축적의 위험도 잇답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.28
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채소등 권장량 단위가 컵이던데 이 컵은 뭘말하는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.컵은 240ml 꼐량컵 기준이예요익힌 채소 1컵은 밥공기 반 약 100그랍이랍니다.생채소 2컵은 큰 한줌을 2번의 의미하는 경우가 많아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.28
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연어를 먹다 발견했습니다. 사진 속 검은 것이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.검은 점은 회충일 가능성도 있는데요멜라닌 색소나 핀본 자국일 가능성도 있답니다.안전하게 구충제도 하나 드세요
학문 / 생물·생명
25.06.28
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카랑코에 피에타와 같은 식물이 또 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 브리오필름 속이랍니다. 같은 종으로 잎가장자리에서 새싹을 내며 번식을해요x hughtinil도 같은종이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.06.28
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지방간이 너무높게나오는데 빼는방법이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 간단한 방법중 하나 식단과 운동이랍니다.결국 콜레스테롤 낮은 음식으로 드시는게 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.28
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수박은 수분이 많은 과일이잖아요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 맞는 말입니다.영양성분적으로는 충분하진 않아요또한 당이 높아서 혈당을 높인다는 단점도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.28
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독이 없는 해파리들은 다 먹을수 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 모든 음식에는 독이 존재해요그 함량의 차이인데요또한 독이 없다고해도 먹을수 있는건 전부 아니랍니다.여전히 미생물 오염이 있을수 있어요
학문 / 생물·생명
25.06.28
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저녁 7시나 8시이후에 금식을 했을때 나타나는 몸의 변화는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.그때 먹게되면 몸에 변화중 가장큰거는 위장의 부담을 줄여 줄수 있어요그리고 금식으로 인해 저녁에 지방분해가 많아져요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.28
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