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답변 내역

다이어트 중 근손실을 막으려먼 어떻게 해야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이미 아시겠지만 운동을 병행하는 것이 좋은데요다이어트 중이니깐 단백질의 섭취 함량을 높이는 것도 방법이랍니다.근육량과 다이어트 동시에 잡을수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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완전 추운 곳에서 살기vs완전 더운 곳에서 살기
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.저는 완전 추운곳에서 사는것이 좋은데요결론적으로는 더운곳에서 사는게 보다 나을것 같아요
학문 / 생물·생명
25.06.16
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다이어트 식단으로 에너지가 부족하고 어지럼증이 생기는데 이런 증상 없이 건강하게 체중을 줄이려면 어떤 방식이 좋을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에 당이 부족해질 경우 인듯 해요식단을 조금더 나눠서 자주 먹으면 보다 개선이 되고요비타민제를 충분히 챙겨 먹는것도 도움을 줘요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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다이어트 식단에 대해서 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그리고 커피에는 당이 없는 제품이 요즘에 많이 나와요가격대도 크게 차이가 안나니 당이 없는 커피로 선택해서 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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1명 평가
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7개월 아기 이유식, 분유 양 조절이 어렵습니다 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 해당 양은 나쁘지 않은 양인데요 아마 소화 시키는 양이 많을 수 있어요 부족하지 않게 먹이는것을 추천 드려요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.16
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미개봉 요플레 상온보관 기간 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.드시지 마세요냉장 보관인 제품은 상온에서 금방 상하는데요냉장 보관하는 이유가 균의 번식을 억제하기 때문입니다상온에서는 금방 번식해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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1명 평가
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빈혈이 있을 때 식단 어떻게 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 철분이 많은 식단이 좋은데요대표적으로는 해산물 같은 종류에 철분이 많이 함유되어 있어요붉은색 고기에도 많답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.16
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싱싱한 오징어는 내장을 제거 하지않고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 안되요정말 싱싱한 오징어도 내장을 같이 삶아도 그 상태가 싱싱한지 아닌지 몰라요결국 오징어가 뭘 먹었는지를 모르기 때문이죠 그냥 제거하고 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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단세포 생물이 환경 변화에 적응하는 방식이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.단세포는 단순하게 번식을 하는데요잘려서 2개가 다시 하나의 개체가 되는거죠이때 새로운 개체로 변화면서 그 환경에 번식을 잘하게 진화를 하는거죠
학문 / 생물·생명
25.06.16
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죽을먹으면 어느게좋은건가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 해먹는다면 사실 전복죽이 좋은것 같아요사드시는 거라면 너무 가성비가 안좋고 소고기 정도가 적당할듯 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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