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사람들이 술을 마시면 얼굴이 붉게 변하는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 여러가지 이유가 있어요처음으로는 술이 혈관을 확장시키는 작용을 해요그래서 붉게 보이는거죠그리고 간이 알코올을 해독하지 못하면서 열을 배출하는 과정에서 생기기도 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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술을 마시기전에 식사를하거나 안주를
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요음식에는 여러가지 숙취 해소 성분도 함유를 하고 있어서술을 덜 취하게 하는 경우가 많은데요특히 가장 좋은건 물이 쫌 많이 도움이 되요 물은 취하는 것보다는 다음날 숙취를 덜 생기게 해줘요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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이유식에서 일반식으로 넘어가는 시기에 적절한 식단의 예는 어떤 게 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자 같은것을 으깨서 같이 먹거나두부같은 것도 도움을 줄 수 있는 식단입니다.영양가가 있으면서서 씹기 편한거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.16
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갑상선 기능 저하능 초기증상이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능성이 있어요갑상성이 문제가 있으면 기초대사량이 떨어져 체중이 증가할 가능성도 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.16
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유자차를 먹으면 감기에 좋다고 하는데요. 너무 달아서 저는 별로인데 이 달달한것이 감기에도 도움이 되나요?? 아니면 별 효과가 없나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유자차를 먹으면 감기에는 도움을 줄 수 있어요다만 달달해서 싫다면 당이 없는 제품으로 드시면 좋아요대부분 유자차가 설탕을 혼합해서 만들어서 건강에 좋은건 아니랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.16
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아침 공복에 커피마시는 습관, 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 좋지 않아요전체적으로 혈압에는 크게 문제가 안되요다만 위장을 자극해서 속이 더부룩하게 만들 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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소화불량 혹은 설사 이후에 어느 정도 시점에 정상 식사를 하면 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 속이 편할 정도까지는 죽을 먹는게 좋아요너무 많이 죽만 먹으면 단백질이 부족해 지니깐요두부도 조금 으깨서 같이 넣어 드시면 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.16
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선천적으로 땀을 많이 흘리는 체질이 존재하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 존재를 해요몸에 열이 많고 쉽게 자극을 받는 분들이 땀을 잘 내게 된답니다. 예전에 매운거 조금만들어가면 땀이 많이 나는 사람이 티비에 나오기도 했던거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.10
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장이 안 좋은편인데 피해야할 음식 알수있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장이 안좋을떄는 카페인이나 매운음식들을피하는 것이 좋답니다. 좋은 거는효소를 챙겨 먹는것도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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몸에 수분이 부족하면 어떤 증상이 생기나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 수분이 부족해서탈수 현상이 나면 정말 몸에 큰 이상들이 발생해요피로, 졸음, 두통, 위장 장애 등이 있어요대표적으로 우리가 두통을 자주 격어요 숙취도 수분 부족으로 발생하는데 대부분 모르시더라고요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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