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공복 유산소 하고 나서 식사를 하면 살이 빠지나요?? 아니면 밥먹고 소화 시키고 운동하고 안먹는게 좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이 의견은 정말 많은 전문가들이 논쟁하는 부분인데요제가 생각하는 판단은 운동을 한다는 것 자체가 더 중요하다고 생각됩니다.운동 안하고 밥만 드시는 것보다운동을 식사 전이든 후든 한다는 것 자체가 건강한 삶을유지하는 것같아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.10
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신선하지 않은데 건강에 좋은 음식도 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.신선하지 않은데 좋은 음식으로는냉동식품들이 있어요대표적으로 블루베리가 있는데요이게 냉동 과정에서 폴리페놀 성분이 증가해서 더 건강해 지기도 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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동물원이나 수족관 동물들이 온순한 이유는 새끼 때 조련사에게 인성교육, 훈련을 받았기 때문일까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.질문에서 아시겠지만 어릴적 부터 조련을 받았기 때문이 맞습니다.결국 초기에 어떻게 교육을 받는냐에 따라서 성향이 일부 변화고 적응을 하는거죠
학문 / 생물·생명
25.06.10
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제가잠자는시간이 이렇게되는데 과연괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로 잠자는 시간이 상당히 적어요밤에 조금더 일직 자는것을 추천드립니다. 수면 부족해 질수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.10
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아침에 일반적인 식사 또는 건강식 샐러드를 할 경우 어떤 것이 더 컨디션에 도움이 되고 건강에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에건강한 샐러드식을 추천 드려요일반적으로 사람들은 점심과 저녁에 조금 과하게 먹기 때문에아침에 채소로 해독을 해두는것도 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.10
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저녁을 조금만 먹는게 다이어트에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 있어요결국 소식을하는거는 저녁이든 낮이든 다 좋은데요그중에서 저녁에 소식하는 것이 가장 큰 도움을 줘요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.10
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배지수경과 일반수경으로 식물을 키울경우 어떤 방법이 더 영양가 높은 식물을 재배할 수가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 재배 법에 따라서 크게 차이가 나는데요일반적으로는 배지 재배가 좋은데요여기 수경에서 영양성분을 과학적으로 관리하면 더 좋고 위생적으로 키울수 있어요대표적으로 수경재배로 하면 철가루가 안나와요
학문 / 생물·생명
25.06.10
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최근에 치질 수술을 했는데 매우거 먹으면 아플까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네... 엄청 아플것 같아요배변을 볼때 매운 성분도 일부 밖으로 배출이 되는데요이떄 항문을 자극을 할 수 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.10
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줄기세포라는 것이 무엇이길래 이렇게 핫하고 난리인가요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.줄기세포는 지금은 여러 생명과학에 필수적인 요소인데요이걸 이용해서 생명을복제하는 기술이 있는데요다른게 신체 조직을 일부 복제를 해서 장애를 치료하는 방법도 사용이 될수 있어요
학문 / 생물·생명
25.06.10
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기압이 높고 낮음에 따라서 사람들이 느끼는 것은 어떤 큰 차이가 있는거낙요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.기압이 높거나 낮으면 격국 몸이 부풀거나 압축이 되어서심각한 경우 생명에도 위험이 있답니다.작은 증상으로는 귀가 멍멍해 지는 게 있어요
학문 / 생물·생명
25.06.10
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