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단걸 먹으면 기분이 좋아지는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단거를 먹으면 좋은 이유는 가장 대표적으로 스트레스 입니다.단게 들어가면 스트레스 해소 호르몬이 나와서 기분이 좋아지는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.06
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뷔페에서 간식처럼 먹을만한 메뉴가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뷔페에도 간식은 많이 존재한답니다.간식 코너에서 간단한 메뉴로 해서 드시면 될겅예ㅛ
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.06
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필라테스하며 절주하면 건강프로그램 효과 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 ㅈ좋아요결국 운동을 하면서 절주 그러니 술을 안드시는 것은시너지 작용을 할 수 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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무설탕 간식 종류, 혈당 관리에 정말 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아요무설탕도 종류가 몇가지 있는데요종종 당이 있는데 무설탕 적은 제품은 당연히 문제가 이썽요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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제로칼로리 음료를 마시면 혈당이 높아지진 않는 것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 올라가지 ㅇ낳아요결국 당을 섭취해야지 혈당이 오르는 건데요당이 없으니 혈당도 오르지 않는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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공복의 중요성을 알려주시면감사하겠습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복상태에서는 몸에 에너지가 부족해서 지방을 이용해서 몸을 활력을 내요이때 운동과 영양제도 같이 먹으면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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다이어트 중인데 스쿼트가 수면에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 스퀘트 수면 이렇게 3가지 연관성은 적긴한데요결국 다이어트는 수면에는 좋지 않아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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요즘에 코로나가 다시 유행한다고 하는데 이유가 뭔가요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 코로나가 다시 유행해지는 이유는 간단한데요결국 변종이 되면서 지금 환경에 적응하였기 때문입니다.감기와 같은 거죠
학문 / 생물·생명
25.06.06
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습관형성을 위한 효과적인 루틴, 아침에 하는게 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인 것이아침에 물한잔씩 먹는 습관만 해도 효과적인 루틴이 될 수 있답니다. .
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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야구 시즌 대비 홈트레이닝 루틴, 인바디 변화 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야구 시즌과 관계 없이 홈트레이닝은 인바디 변화가 잇어요결국 건강한 운동과 식생활에 생기는 변화인거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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