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손님 접대 시 소고기 샤브샤브가 영양적으로 괜찮은 메뉴인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮은 음식이랍니다.소고기는 단백질도 좋고 야채는 식이섬유와 포만감을 높여 줄 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.06
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여름에 특히 맥주를 많이 마시던데 술 중에 맥주가 가장 안 좋다고 하던데, 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 맥주를 한두잔 정도는 괜찮아요그런데 5병은 쫌 많고요이게 혈당과 혈압을 높이기 떄문입니다.다른술도 동일해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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운동할 때 먹는 프로틴 제품들 몸에 안좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 간이 안좋다면 단백질도 많이 드시는 것보다는 적당량 드시는게 좋아요간에 문제가 있으면 반드시 의사와 상담도 하셔야 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.06
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스테이크 먹기 전 간단한 스트레칭 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 있어요스틀레칭은 소화를 도와주고신진대사를 활발하게 만들어 주는데 도움을 준답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.06
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당이 혈액에 과하게들어오면 소변배출되나요?몸에 축적되나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.당이 혈액에 과하게 들어오면 그것을 체지방으로 변화를 시켜 준답니다.소변으로 배출이 되는것이 당뇨라고 합니다.
학문 / 생물·생명
25.06.06
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1명 평가
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혈압을 낮춰주는데 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압을 낮추는데 좋은 음식은 다양한데요영양제 중에서는 항산화 그러니 비타민도 도움을 줄 수 있어요또한 음식으로 채소 야채는 대부분다 효과가 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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건강검진 결과 콜레스테롤 수치가 높은데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 괜찮지 않아요콜레스테롤 수치가 높다는 고지혈증에 위험이 있는거랍니다.그래서 식단과 운동을 같이함녀 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.06
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오늘 점심 국밥 아니면 스테이크, 뭐가 더 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 개인적인 답변일 수 있지만점심이니 스테이크를 더 추천 드려요국물을 금방 식곤증이 올수 있기 때문이죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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왜 사람은 안씻으면 머리에서나 몸에서 냄새가 나나요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우리 몸은 계속해서 대사라는 것을 하는데요노폐물과 냄새나는 물질을 배출을 해요땀 도 그중 하나인거죠
학문 / 생물·생명
25.06.06
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인바디 체지방률, 운동으로 낮출 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 인바디 체지방률은 운동으로 낮춰 줄 수 있어요여기에 식단까지 조절하면 더 좋을 수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.06
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