답변 내역
- 해독주스 매일 마시면 정말 피부가 좋아질까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋아질 가능성이 높아요 이게 염증 물질을 제거해 주는 작용을 하는데요염증은 여드름을 개선해 줄 수 있어요건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0600
- 바리스타 점심시간, 간단하게 먹을 만한 메뉴 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제가 카페에서일한떄 카페 빵와 샐러드로 간단하게 해먹기도 하였답니다.식이섬유도 영양가도 간편함도 있었어요건강관리 / 환자 식단25.06.0600
- 최근 생활문화 변화, 혼밥이 자연스러운 현상인가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 자연스러운 현상 중 하나로볼수 있어요혼합은 결국 개인의 생활이 더욱 존중을 받기 시작했다고 봐도 된답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0400
- 맛있는 간식 종류 추천 좀 해주실 수 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 최근에 무가당 제품으로 많이 추천드리고 잇어요간식이 너무 떙기면 그냥 오뎅을 전자레인지로 데워서 단단하게 만들어서 스낵처럼 먹는답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0400
- 하루 평균 소금 섭취량 어느정도되나요안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 한국인 하루 권장 소금 섭취량은 2g 정도랍니다.정확히는 나트륨 섭취량이니 소금의 순도에 따라 차이는 있답니다.건강관리 / 기타 영양상담25.06.0400
- 최근 맛있게 먹던 음식이 맛이 없어요.안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사람은 계속해서 선호하는 입맛은 변해요예를들면 예전에 잘 못먹던 김치나 홍삼등이 먹기 시작한것 처럼요이는 혀의 미각이 계속해서 변화기 때문도 있답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.045.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 아침에 빈속에 아이스아메리카노 VS 아이스카페라데 뭐가 괜찮을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이스카페라떼를 더 추천 드려요유지방이 들어가서 장을 어느 정도 코팅을 해 줄 수 있기 때문입니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.06.0400
- 매일매일이 반찬고민입니다 영양가 있는게 뭐가있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 매일 퇴근하면서 저녁 메뉴를 고민하는데요아침에는 빵과 샐러드 위주로 먹이고 있고요점심은 자유식 저녁은 주로 고기 위주로 단백질을 보충하기 위해 주고 있답니다.그냥 참소스에 고기만 구워도 해결이 되더라고요건강관리 / 기타 영양상담25.06.0400
- 바쁜 아침 간편식으로 괜찮은 메뉴 추천해주실 분 계신가요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 오늘 아침에 간편하게 빵에 땅콩버터만 바르고 출근 했어요2분만에 만들고 든든하고 좋답니다.건강관리 / 환자 식단25.06.0400
- 타인들에 비해 상대적으로 배에 가스가 많이 찬다면??안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 그럴가능성이 있어요또는 유산균이 잘 활동한다는 의미도 되고요이는 사람마다 차이는 있지만 경우의 수가 많답니다.학문 / 생물·생명25.06.0400