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답변 내역

불에 음식을 직접적으로 구워 먹으면, 발암물질이 생길수도 있는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요탄화 과정에서 발암 물질이 발생하기 떄문이랍니다.결국 태우면서 발암 물질 나올 가능성이 높아지는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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한국인에게만 있다는 ABCC11 라는 유전자는 정체가 뭐고 어떤 결과를 보여주나?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.abcc11은 액포선 분비물 수송 atp 의존 수송체 유전자인데요east asian 특히 snp 보유 시 건성 귓밥 땀냄새 저감을 보여 줄 수 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.30
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술 마실때 안주 안 마시고 소주,양주만 마시면 살 안찌나여?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 술만 마시는거는 살이 안쪄요술을 휘발성 칼로리라고도 하는데요에너지로 모두 소비가 되기 떄문이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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커피를 줄이고 싶을 때 효과적인 대체 음료나 습관이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피를 중독적으로 마시는 이유는 습관이 커요생각보다 커피향과 물만 타고 색만 검은색이면 커피를 마신것과 같은 효과가 있다고 해요이는 습관이기 떄문이랍니다.그래서 커피 대신 다른 음료를 마시는 습관만 가져도 도와 질꺼예요
건강관리 / 환자 식단
25.05.30
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다이어트를 위해 대출받는것은???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 선택의 문제입니다.다이어트가 나의 삶의 차지하는 비중에 따라 다른데요그래도 대출까지 받아서 하는건 추천드리진 않아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.30
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무리하게 운동해서 살빼면 건강…..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.세끼만 잘 먹으면 살도 잘 빠지고 건강도 잘 지킬순 있는데요...여기에 식단만 잘해도 된답니다.운동은 서브인거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.30
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늦은 저녁에 매운 음식을 먹으면 위장에 나쁜건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 늦은 저녁이 아니더라도 일반적으로 매운음식은 위장을 부담을 줄 수 있답니다.특히 공복에요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.30
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수분섭취량 중 소변으로 빠져나가는 액체량
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 양에 따라 다르긴 한데요인풋과 아웃풋이 동일하다고 보시면 되요2리터를 먹으면 2리터가 빠져 나가야해요이게 땀이들 호흡이든 소변이든 인풋과 아웃풋이 동일한거죠
학문 / 생물·생명
25.05.30
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술을 마시는 것도 식습관으로 볼 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞아요음주도 습관이 되는데요 그래도 알코올 중독이 있다고 보시면 될 것 같답니다. .
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.30
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겉절이 배추로 만들수 있는 요리는 어떤 것들이 있고, 아이들도 좋아하는 요리는 어떻게 만들면 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겉절이 배추로는 가장 쉬운건 역시 김치랍니다.그리고 배춧국도 생각보다 쉽고 잘먹는 편이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.30
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