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다이어트용 실내 자전거 추천 부탁 드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.실내 자전거 정말 쓰다가 계속 자리만 차지하고 안쓰게 되더라고요그래서 누어서 공중 자전거가 그나마 가장 오래하고 효과도 있는것 같아요유튜브나 티비도 볼수 있고요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.29
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소화가 잘 안될때 먹으면 좋은 야채는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채는 소화를 종종 방해를 할수 있어요너무 더부룩하면 효소 같은것을 하나 챙겨서 드시는것을 추천 드령 ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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채식을 시작한 후 자주 피로감을 느끼는데 부족해지기 쉬운 영양소는 어떤 것들이 있나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸에 에너지가 많이 부족해 진것 같은데요우선 두부나 단백질 섭취와 비타민은 종합비타민으로 싼거 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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생야채를 갈아서 먹으면, 위에 염증유발을 할 수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 이론적으로는 가능해요다만 이게 특별한 경우인데요생야채다보니 오염이 있을수 있어 이게 갈아서 식중독과 같은 증상이 나올떄 입니다.즉 신선도를 가장 조심해야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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술을 마시면서도 살빼수 있는 방법 추천해주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 예전에 취업 준비를 하면서 술을 너무 좋아 했는데요결국 운동을 끝나고 술을 계속 마셨어요그때 생각한게 운동 안하고 마시는 것보다 그나마 하고나서 마시는게 덜 살찐다입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.29
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친자 확인 검사와 다른 유전자 검사는 방식이 많이 다른가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.현재 인정되고있는 방법은 두 유전자 대조 방법이 맞듭니다.다른 방법은 친자인자에 대한 검사가 아니긴 합니다.
학문 / 생물·생명
25.05.29
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요오드가 많이 있으면 좋은점이 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요오드의 핵심 성분은 갑상선 호르몬 생성에 이용이 된다는거랍니다.갑상선 기능을 개선해 줄 수 잇어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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염생식물이라는것이 어떤것을 말하는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이름 드대로 염분이 많은 곳에서 자생하는 식물을 말한답니다.이 식물들이 수분을 잘 잡아 당긴다는 특징도 있어요
학문 / 생물·생명
25.05.29
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당뇨가 있으면 칡즙 드시는게 나쁜건지 알고 싶어요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칡즙은 나쁘지 않아요다만 당이 들어간 제품은 피해주세요드물게 당을 넣은 제품이 있더라고요
건강관리 / 환자 식단
25.05.29
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아침식사로 좋지 않은 음식이 있다는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 좋지 않은 것은 커피와 같이 위를 자극하는 것이 좋지않아요다만... 저는 매일 아침마다 마시고 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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