술을 마시면서도 살빼수 있는 방법 추천해주세요.

Question

알콜러버입니다. 운동이 끝나도 한잔은 해야하는 스타일이라 돈들여서 운동하는 보람이없습니다. 고도비만은 아니고 정상체중이지만 좀더 뺴고 싶은데 다른분들의 의견이 궁금합니다. (하루 1식, 간식은 잘안먹으며 술은 소주만 먹습니다.)

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저도 예전에 취업 준비를 하면서 술을 너무 좋아 했는데요

결국 운동을 끝나고 술을 계속 마셨어요

그때 생각한게 운동 안하고 마시는 것보다 그나마 하고나서 마시는게 덜 살찐다입니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

배. 오이. 연근 등 이뇨작용이 있는 음식을 먹으면 소변을 통해 알코올을 배출할 수 있으며. 숙취 완화에도 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

술 자체에도 열량이 있어 되도록이면 섭취하지 않는 것이 좋지만

고열량의 안주 섭취를 유의하고 알콜 섭취량을 줄이시는 것을 권장드립니다.