마른남자 살찌울려면 술 끊어야 되나요??

Question

172/62 인데

살좀 찌우고 싶어서 70~75 정도 까지

금주 중이면서 홈트 근력운동 중입니다.

주에 한번 술을 마실려고 하는데요

맥주 355ml 6캔정도 마셔도 되나요?

운동후 잠들기전에 마실려고 하는데 ..

마셔도 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 거침없이 뚜벅뚜벅입니다.

네, 오히려 살찌는데는 술을 마시면 도움이 됩니다. 단, 근육이 아니라 지방이 찔수도 있지만요.

운동을 자주하시니 일주일에 하루 정도는 맘껏 드시는것도 좋을거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 단정한낙지284입니다.

홈트 하시면서 단백질 꼭 챙겨드시고 여의치 않으시면 보충제로 간편하게라도 챙겨드셔야 운동하시는 만큼 근육으로 붙을거 같습니다.

술이 살 찌우는데는 방해되지 않지만 근육을 키우는데 방해합니다. 그래서 되도록이면 운동하는 기간엔 술은 끊으시는게 도움이 될것 같아요. 2주나 한달에 한번정도 치팅데이처럼 운동을 쉬는때에 맥주보다는 위스키같은 류를 한잔정도로 해서 즐기시는거너 어떨까요? 응원합니다 ^^

Answer 3

안녕하세요. BestofBest입니다. 술과 체중은 크게 관계는 없어보입니다 오히려 살이 찔것같네요~다만 건강상에 문제가 있을수도 있겠네요

Answer 4

안녕하세요. 나유가지368입니다.

살을 찌우는데 술을 마시는 것이 도움이 되겠지만 술을 마시면 근력을 생성하는데 방해가 될 수 있어

운동하는 동안에는 술을 마시는 것을 피하는 것이 좋겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 소탈한참밀드리198입니다.

술로 살을 찌우지마시고 하루 세끼를 드신다면 네끼나 다섯끼로 늘리세요.

원하는 몸무게에 도달하면 지방함유 식품을 줄이고 근육량을 늘려가세요.

Answer 6

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.마른남자가 많이 드셔야 살이 찌듯한데 안먹으신다면 더 빠지겠죠... 술말고 다른걸많이 드세요.

Answer 7

안녕하세요. 날씬한아비229입니다.

일단 끼니는 거르면 안되구요

술먹어서는 근육은 빠지고 체지방만 늘어요.

식사는 거르지마시고 하루 3끼 챙겨 먹는 습관만 길러도 체중 알아서 늘어요