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생선 잘 먹는 아이 오메가3 챙겨줘야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이가 생선을 잘 드신다니 다행인듯 합니다. 오메가3는 굳이 추가로 챙겨 줄 필요는 없어 보입니다. 다만 조금 걱정이라면 어린이용 오메가3 를 주는 것도 방법인데 많이는 주지 마세요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.26
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새 깃털은 어떤성분으로 되어있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아 깃털도 새의 일부분이랍니다. 이게 단백질이 주 성분이고 멜라닌과 여러가지 색소로 이뤄져 있어요 단백질도 플라스틱처럼 단단해 지룻 있는거죠
학문 / 생물·생명
25.05.26
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기초대사량이 낮아서 고민인데 어떻게 하면 올릴 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 쉽게 올리는 방법은물을 마시는 거랍니다. 하루에 물만 잘 마셔도 기초대사량이 올라간답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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생수에는 어떤 영양성분이 있어서 사람들이 매일 2리터정도의 물을 마시는 것이 좋다고 하는것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 생수에는 영양성분이 없어요다만 아침이나 하루에 2리터 드시면 신진대사가 활발해 져요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.26
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매실의 소화원리가 궁금합니다!!!
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 매실에는 식이섬유와 구연산 유기산 등이 함유하고 있어요이러한 성분들들이 복합적으로 소화가 잘되게 해준답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.26
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살빼는음식추천해주세요.칼로리가적은걸로
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 제가 종종 해먹는 방법으로는 샐러드 믹스에다가 닭가슴살과 두부를 갈아서 서로 뭉쳐서 구워 먹는데요이게 단백질이 높고 칼로리는 낮아 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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남자가 매일 두유 먹는거 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요에스트로겐과 유사한 성분이 있어 문제가 있다고 하는 분들이 많아요이거... 잘못된 상식이랍니다. 두유 1~2개 .. 그이상 드셔도 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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오늘 외출했다가 남편하고 뼈다귀해장국을 먹었습니다. 다이어트에 좋은 음식인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뼈다귀해장국이 나쁜건 아니랍니다.다만 다이어트에 좋지 않아요한두번은 고기에서 단백질 보충이 되지만 나트륨이 많아 몸이 불어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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살을 아무리 빼도 아랫배가 안 빠지는 이유
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 살은 동시에 빠져요그런데 너무 앉아 있음녀 아랫배가 나오는데요결국 운동을 많이 하는 방법이 가장 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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버팔로 윙과 버팔로 봉의 차이점은 무엇인가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 이거는 차이가 거의는데요굳이 따지면 윙은 날개 끝봉은 어깨 부분부터 팔이랍니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.26
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