건강관리
밀가루 음식을 많이 먹으면 당뇨가 생길수있나요?
안녕하세요^^ 한가로운 월요일 저녁입니다.
밀가루 음식을 좋아해서 자주 먹는데요
밀가루로 만들어진 음식들을 먹으면 당뇨가 생길수있나요?
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4개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
흰밀가루로 제조한 제품을 많이 섭취할 경우에는
혈당을 급격히 올려 당뇨의 위험을 높일 수 있으니 유의해야합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 가능해요
밀가루는 탄수화물이 많아서 분해가 되면서 당을 올여 줄 수 있답니다.
혈당 상승의 원인이 되는거죠
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
밀가루 음식은 높은 당지수를 가지고 있어. 섭취 후 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 이는 인슐린을 과도하게 분비하게 만들어. 췌장에 부담을 주고. 장기적으로는 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 당뇨병의 가족력이 있는 분들은 더욱 주의해야 합니다.
안녕하세요.
당뇨에 걸릴 확율이 높아집니다.
이유는 밀가루의 경우 작은 당이 많어서 섭취하면 혈장이 급격하게 올르다가 내리는 혈당 스파이크가 나타납니다.
이 때, 인슐린도 급격하게 증가했다가 감소하는데, 이러한 현상으로 인슐린 저항성이 나타나서 혈당에 대한 민감이 떨어져 당뇨가 생깁니다.
그래서 밀가류, 과자, 설탕은 피하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.