건강관리
밀가루 음식을 많이 먹으면 당뇨가 생길수있나요?
안녕하세요^^ 한가로운 월요일 저녁입니다.
밀가루 음식을 좋아해서 자주 먹는데요
밀가루로 만들어진 음식들을 먹으면 당뇨가 생길수있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
흰밀가루로 제조한 제품을 많이 섭취할 경우에는
혈당을 급격히 올려 당뇨의 위험을 높일 수 있으니 유의해야합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
네 가능해요
밀가루는 탄수화물이 많아서 분해가 되면서 당을 올여 줄 수 있답니다.
혈당 상승의 원인이 되는거죠
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
밀가루 음식은 높은 당지수를 가지고 있어. 섭취 후 혈당이 급격히 상승하게 됩니다. 이는 인슐린을 과도하게 분비하게 만들어. 췌장에 부담을 주고. 장기적으로는 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히 당뇨병의 가족력이 있는 분들은 더욱 주의해야 합니다.
안녕하세요.
당뇨에 걸릴 확율이 높아집니다.
이유는 밀가루의 경우 작은 당이 많어서 섭취하면 혈장이 급격하게 올르다가 내리는 혈당 스파이크가 나타납니다.
이 때, 인슐린도 급격하게 증가했다가 감소하는데, 이러한 현상으로 인슐린 저항성이 나타나서 혈당에 대한 민감이 떨어져 당뇨가 생깁니다.
그래서 밀가류, 과자, 설탕은 피하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.