생활
밀가루 음식 많이 먹으면 건강에 안좋나요???
요즘 빵 과자 라면등 밀가루 음식을 입에 달고 사는것 같아요..ㅠㅠ
밀가루 음식 많이 먹으면 건강에 안좋다는 말을 많이 들었는데 사실인가요???
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
밀가루는 높은 탄수화물 함량을 가지고 있어 칼로리가 높습니다.
과다한 섭취는 체중 증가와 관련이 있을 수 있습니다.
밀가루는 당분이 많이 함유되어 있어 혈당을 급격하게 올리고 내리게 할 수 있습니다.
이로 인해 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있습니다.
또한, 밀가루는 글루텐을 함유하고 있어 일부 사람들에게 소화 문제를 유발할 수 있습니다.
과도한 섭취는 소화계를 부담할 수 있습니다.
질문에 도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드립니다.
밀가루는 비만, 당뇨병, 글루텐불내증, 지방간, 글루텐중독 등을 초래할 수 있기 때문에 너무 많이 드시는 것은 좋지 않아 보입니다.
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
밀가루같이 정제된 탄수화물은 쉽게 포만감을유발하지만 위장에서 소화.흡수되는 시간이짧기때문에 음식섭취후 혈당치가 급격하게 올라가요.
이후 혈당을조절하기위해 인슐린이 과잉분비되면 혈당치가 빠르게내려가면서 무기력해지거나 예민해지는등의 저~혈당증상과 함께 허기를느끼게돼
또다시 단맛음식을 찾게되는 악순환반복되요.
밀가루는 영양소가 결핍된 정크푸드라고 불러요.