답변 내역
- 비만인데 건강 정보 찾아봐도 너무 어렵네요, 어떻게 해야 할까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 비만이시라면 식단과 운동을 병행 해야 할것 같아요가장 먼저 식단부터 조절을 시작하는게 좋을듯 합니다.건강관리 / 다이어트 식단25.05.2500
- 라면에 스팸, 계란, 삼겹살 등을 넣어 먹으면 영양섭취가 골고루 되나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전체적으로 영양성분은 괜찮은데요나트륨이 너무 많을 듯해요나트륨이 과다로 인해 붓기가 발생 할수 있어요건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 건강식단으로 먹기 좋은 전골 레시피가 있을까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저같은 경우에는 사골 국물을 꼭 이용을 해요 이게 저만의 킥 레시피 같은건데요어떤 요리에도 잘 어울린답니다.건강관리 / 다이어트 식단25.05.2500
- 당뇨병화자의 아침정상혈당이 얼마까지나와야하나요?인슐린맞고있는 환자예요100미만이면 안되는거예요90정도 혹시 밤중에 자는동안 저혈당이오면아침혈당높게나올수있어요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 조금 높은 편으로 나오는 것처럼 보여집니다.그리고 밤중에는 저혈당이 오게 되면 아침에 높게 나올 가능성이 있어요건강관리 / 다이어트 식단25.05.253.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 위밴드제거수술을받았는데궁금합니다안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아... 이거 사람마다 차이가 있답니다.그런데 지금 너무 심각하면 병원에 상담을 하셔야 할것 ㅠ같아요건강관리 / 환자 식단25.05.2500
- 자기계발 레벨업 위해 어떤 습관을 들여야 할까요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적으로 스트레스 관리를 먼저 하셔야 해요그리고 목표를 잡고 그 습관을 유지하는게 좋다빈다.건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 소화제 이외에 소화를 돕는 식품들은 무엇이 있나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인게 효소가 있어요결국 영양성분은 대신 분해를 해주는 거죠 다만 이건 역가에 따라서 효과가 차이가 있답니다.거의 50만 역가 정도로만 찾아 드시면 된답니다.건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 커피를 끊으면 실제로 피부에도 도움이 되나요?안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 커피를 먹으면 피부색이 밝아 지긴 해요그런데 아주 미미한 효과랍니다.이게 항산화성분에 의해 멜라닌 색소가 억제되기 때문이죠건강관리 / 식습관·식이요법25.05.2500
- 푸른 홍채와 금발은 어떤 이유로 생기나요?안녕하세요. 정준민 전문가입니다.오히려 거기서는 검은색 눈동자와 검은색 머리를 궁금해 할순 있어요 이는 유전적으로 다른게 진화가 한거랍니다.학문 / 생물·생명25.05.2500
- 개미나 쥐는 벽을 타지만 고양이 등 더 큰 동물들은 벽을 못 타는 이유가 무엇인가요?안녕하세요. 정준민 전문가입니다.결국 그 동물의 몸무게와 다리의 특징이 중요해요그중에서도 무게도 상당한 영향을 준답니다.학문 / 생물·생명25.05.2500