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답변 내역

커피를 끊으면 실제로 피부에도 도움이 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 커피를 먹으면 피부색이 밝아 지긴 해요그런데 아주 미미한 효과랍니다.이게 항산화성분에 의해 멜라닌 색소가 억제되기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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푸른 홍채와 금발은 어떤 이유로 생기나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.오히려 거기서는 검은색 눈동자와 검은색 머리를 궁금해 할순 있어요 이는 유전적으로 다른게 진화가 한거랍니다.
학문 / 생물·생명
25.05.25
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개미나 쥐는 벽을 타지만 고양이 등 더 큰 동물들은 벽을 못 타는 이유가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.결국 그 동물의 몸무게와 다리의 특징이 중요해요그중에서도 무게도 상당한 영향을 준답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.25
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아침식사대용으로 올리브유에 토달볶을 해서 먹는데 여기에 감자를 1/2개 볶아서 먹으면 영양적으로 어떤가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영양적으로 좋아요다만 감자가 생각보다 혈당이 쉽게 오르기 때문에 당근도 같이 볶아서 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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늦은 저녁 야식으로 괜찮은 한식 메뉴 추천 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한식으로 추천 드릴 만한거는비빔밥에서 밥대신 단백질 밥이나 곤약밥을 추천 드립니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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지인이 당뇨가 있는데 아침에 물 대신 레몬수를 마신다고 하네요. 실제로 레몬수를 마시면 당조절에 도움이 되는지 궁금해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 레몬수는 에너지를 내는데요혈중 포도당이 에너지로 전환이 되면서 혈당이 낮춰 질수 있어요 간접적인 효과랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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가공육(샌드위치 햄) 일주일에 3번 정도 섭취해도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그래도 무가염이나 색소가 들어가지 않은 제품으로 드시는 것을 추천드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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파인다이닝에서 김밥을 먹는 건 좀 그럴까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 파인다이닝에서 김밥을 먹고 싶으시면김밥이 나오는 곳을 가면되 요사전에 요청도 가능해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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건강상식으로 고혈압 낮추는 건강식단 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요가장 대표적으로 채소를 많이 먹으면 고혈압을 낮춰 줄 수 있는 건강식이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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다이어트 중인데 맛있는 디저트 참는 법 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 뭔가를 먹고 싶은 거였기 떄문에포만감을 줄 수 있게 채소 같은 것을 자주 먹으면 디저트 참을수 있아여
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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