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레트로트 식품 소비 기한 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 레토르트는 제품에 따라 살균조건에 따라 차이가 있는데요대부분 1년 이상의 유통기한을 가져요그런데 14일 지난거는 제품에 따라 다른데요 3년이 이미 지난 제품일수도 있으니 드시지 않는 것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.24
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혈관에 쌓이는 콜레스테롤을 없애주는 방법은 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤 제거하는 방법은 정말 많은데요대표적으로 식사는 식이섬유가 많ㅇ느 채소는 다 도움이 되요그런데 영양제로는 주로 코엔자인 큐텐 같은것도 추천드리고요비타민C도 좋답니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
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샤인머스켓과 포도는 다른건가요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 같은 포도는 맞아요다만 품종이 다를 뿐이랍니다.참고로 차이는 색과 씨가 없다는 차이도 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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나이가 들수록 식단에서 단백질을 더 많이 먹어야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 더 많이 먹는 것이 좋아요나이가 들수록 근손실이 많이 진답니다.그래서 그것을 보충하기 위해서 드신다고 보면 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.24
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운동할 때 분비되는 호르몬들과 근육 성장의 관계 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.고강도 무산소 운동 시 성장 호르몬, 테스토스테론, 부닉가 증가 돼 단백질 합성 근비대가 촉진되고, 유산소 후엔 노르아드레날린 도파민이 회복을 돕는답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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동물이 처음 본 생물을 부모로 인식하는 것은 동물들의 공통적인 특징인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 100% 공통으 아니랍니다.결국 보는 것도 중요하지만 향과 호르몬으로 인식하는 경우도 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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유산소 운동보다 무산소 운동이 근육을 더 크게 만든다는 건 무슨 말인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.무산소 운동은 고중량 저반복으로 빠르게 수축하는 근섬유를 주로 자극해 근섬유 부피를 키우고유산소를 주로 지구력형 섬유를 쓰며 근비대보다는 지구력 미토콘드리아 증가 위주랍니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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우리가 흔히 알고 있는 피는 빨간색이잖아요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 있습니다.우선 피가 붉은 이유가 헤모글로빈이 붉은색이기 때문이예요또한 피가 푸른색인 경우도 있어요대표적으로 일부 게 품종이 푸른색입니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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우리나라 참외와 외국의 참외는 다른가요? 영양소와 맛이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 참외는 멜론에서 변형되어 유래가 되었어요지금은 거의 우리나라에서만 먹고 있어 콜리안 멜론이라고 하고요영양성분적으로는 크게 차이는 없는데 사이즈가 차이가 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.24
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극장에서 먹는 팝콘은 맛있는데 트렌스 지방이 많이 함유 되어 건강에 해롭다구 하는데요. 트렌스 지방이 많이 함유된 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트랜스 지방은 결국 지방이 수소화 된건데요가장 대표적인데 마가린입니다.마가린이 함유된 제품들 대부분 해로워요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
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