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나이가 들수록 식단에서 단백질을 더 많이 먹어야하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 더 많이 먹는 것이 좋아요나이가 들수록 근손실이 많이 진답니다.그래서 그것을 보충하기 위해서 드신다고 보면 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.24
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운동할 때 분비되는 호르몬들과 근육 성장의 관계 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.고강도 무산소 운동 시 성장 호르몬, 테스토스테론, 부닉가 증가 돼 단백질 합성 근비대가 촉진되고, 유산소 후엔 노르아드레날린 도파민이 회복을 돕는답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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동물이 처음 본 생물을 부모로 인식하는 것은 동물들의 공통적인 특징인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 100% 공통으 아니랍니다.결국 보는 것도 중요하지만 향과 호르몬으로 인식하는 경우도 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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유산소 운동보다 무산소 운동이 근육을 더 크게 만든다는 건 무슨 말인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.무산소 운동은 고중량 저반복으로 빠르게 수축하는 근섬유를 주로 자극해 근섬유 부피를 키우고유산소를 주로 지구력형 섬유를 쓰며 근비대보다는 지구력 미토콘드리아 증가 위주랍니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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우리가 흔히 알고 있는 피는 빨간색이잖아요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 있습니다.우선 피가 붉은 이유가 헤모글로빈이 붉은색이기 때문이예요또한 피가 푸른색인 경우도 있어요대표적으로 일부 게 품종이 푸른색입니다.
학문 / 생물·생명
25.05.24
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우리나라 참외와 외국의 참외는 다른가요? 영양소와 맛이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 참외는 멜론에서 변형되어 유래가 되었어요지금은 거의 우리나라에서만 먹고 있어 콜리안 멜론이라고 하고요영양성분적으로는 크게 차이는 없는데 사이즈가 차이가 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.24
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극장에서 먹는 팝콘은 맛있는데 트렌스 지방이 많이 함유 되어 건강에 해롭다구 하는데요. 트렌스 지방이 많이 함유된 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.트랜스 지방은 결국 지방이 수소화 된건데요가장 대표적인데 마가린입니다.마가린이 함유된 제품들 대부분 해로워요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
4.0
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식이섬유가 풍부한 바나나. 또는 영양소가 많은 토마토 관련 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토 같은 경우네는 산도가 높아서 위장에 문제가 될 수 있어요그런데 일반적으로는 크게 문제가 안되요 주스 식으로 드셔도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
3.0
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아침에 일어나자 마자 양치질하고 따뜻한 물을 한잔 하는데, 건강에 도움이 되겠지요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 될 수 있어요우선 구강 건강은 양치질과 구강 건강이 되고물한잔은 신체 활성을 높여 다이어트에도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.24
5.0
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인간의 뇌에 컴퓨터 칩등을 이식해서 미래인류로 나아가는 형태의 진화가 이루어질까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.뇌 컴퓨터 인터페이스 기술은 이미 일부 임상 단계까지 개발돼 가능성을 보이지만, 안전성 윤리 장기 효과 검증이 선결 과제라 대중화엔 수십년이 걸릴것으로 예상이 되요
학문 / 생물·생명
25.05.24
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