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덤벨 운동 후 스포츠음료 마시는 게 근력 강화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 스포츠 음료는 대부분 근육 형성과는 크게 관련이 없어요다만 미네랄 같은것을 보충해서 근육의 활용도를 높여 주기도 해요 이는 음료마다 달라요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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승마 운동 효과, 다이어트에도 도움이 될 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 되요승마 자체가 칼로리 소모가 엄청나요그래서 꾸준히 하면 다이어트에 도움일 된답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.22
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금연 후 몇시간부터 금단현상이 나타나나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 차이가 있는데요결국 평소에 루틴?에 따라 달라지는데요평소 5시간마다 담배를 폈다면 5시간 이후 금단증상이 나타날꺼예요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.22
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짜게 먹는 식습관이 혈압을 상승시킨다고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.짠 음식에는 나트륨이 많이 함유하고 있어요나트륨은 혈관에서 삼투압 현상으로 수분을 잡아 당기는데요수분이 잡아당겨진 만큼 혈관이 땡땡해 지면서 압력이 상승하고 혈압도 상승하는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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생 계란을 먹는것은 위생상 좋지 못한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 못할 수 있어요계란 자체 안쪽에 문제가 있는 경우는 드문데요주로 계락 껍질에 균이 있어 이게 오염이 되는 경우가 많아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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삼겹살을 먹을때 함께 먹으면 향긋한 버섯향과 맛, 그리고 영양에 좋은 버섯은 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.버섯의 종류가 쫌 많긴 하지만주로 표고 버섯이 가장 인기? 그러시 사람들이 많이 찾는 버섯중 하나랍니다.저도 좋아하고요일반적으로는 새송이버섯과 팽이버섯 많이 먹더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.22
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복싱 후 비타민D 섭취, 근육 회복에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민d가 운동후 근육 회복을 도와 줄 수 있어요비타민d 효능중에 근육성장을 직접적으로 영향을 준다고 하긴 어렵고간접적으로 다른 영양성분의 흡수를 도와 도와 주는거죠
건강관리 / 환자 식단
25.05.22
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계란에 단백질이 많다고 하던데, 후라이로 먹어도 단백질을 많이 섭취할 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 우선 동일합니다.단백질은 변성이 되긴 하지만 이게 몸에서 다신 분해 흡수되어서 동일한 성분을 먹을 수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.22
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도마뱀이 꼬리를 자르고 재생할 수 있는 능력?은 계속 반복 할 수 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.도마뱀은 꼬리를 여러번 자르고 재생할수 있지만재생된 꼬리뼈 대신 연골 성분으로 짧고 기능이 떨어진답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.21
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인종간 지능, 신체능력의 근본적인 차이가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인종간 유전적 다양성은 개체 내 변이에 비해 작아 지능 신체능력 차이는 주로 환경 사회경제적 요인과 교육 기회 차이에 발생될 가능성이 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.21
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