답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.막장은 일반 된장보다 발효 기간이 짧고, 주로 생된장을 사용해 만들어집니다.제조 과정에서 소금 비율이 높고, 고추장 등 다른 재료가 추가되어 맛이 더 강해 진답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 오넥시아라는 약은 건강기능 식품이 아니랍니다.조금 광고가 들어갔는데요이게 효과가 없다는게 아니라 다이어트 건강기능식품은 아니랍니다.우선 다이어트는 결국 운동도 같이하면 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 과거 티비에서도 유래에 대한 여러가지 의견이 있는데요결국은 가격이 비싸지면서 점차적으로 변화를 했는데요오징어 순대도 그런 이유로 나왔고요당면 순대는 20세기 중반으로 알려져 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 결국 문화나 식사의 방법의 차이인데요예전에는 밥과 국이 같이 나오는 문화가 일반적이 였는데요지금은 말아서 먹는게 아니라 따로 먹는 문화가 자리를 잡아서 그래요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면을 많이 먹으면 고지혈증 뿐만 아니라 탄수화물 중독이 올수 있어요고지혈증 보다 고혈압이나 당뇨에 더 위험할 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.환절기 계절이 변경되는 시기에 종종 입맛이 떨어지긴 하더라고요그래서 주로 새콤 달콤한 비빔면도 도움이 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 곡물들을 혼합해서 먹으면 단백질과 식이섬유의 섭취량을 늘릴 수 있어요이것만으로도 다이어트나 영양 균형을 도와 줄순 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오리에는 불포화 지방산이 다량 함유가 되어 있어요이 지방산이 중성지질과 특히 혈액을 끈적하지 않게 해주는 역할을해요혈액순환을 도와줘요다만... 너무 많이 먹으면 오히려 안좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈액을 맑게 하는데 도움이 되는 대표적인 음식으로는 비트, 마늘, 올리브유등이 있어요비트는 철분이 많고 마늘은 항산화 효과그리고 올리브유는 오메가3가 많답니ㅏㄷ.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고구마, 계란, 사과는 건강한 ? 좋은 선택같아요그런데 두배로 늘리면 칼로리가 증가해요.. 라면이나 과자보다는 좋지만 적당한 양을 유지하는것을 좋을듯 해요