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답변 내역

불면에 좋은 차 종류나 간식이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이럴떄 카페인이 없는 차들로 선택하는게 좋아요대표적으로 케모마일이 좋은데요이게 숙면에도 도움을 준답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.08
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건강한 맛있는 야식 메뉴 추천 바랍니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. 간단한 야식으로는바나나 요거트 정도 추천을 드려요조금 씹고 싶다고 하시면 채소 스틱을 만들어서 드시는 것도 방법이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.08
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라면 피부 많이 안좋아지나요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면이 피부에 해롭진 않아요라면을 먹으면 피부에 안좋다고 하는데요그렇진 않답니다. 대신 너무 자주 드시면 영양불균형이나 나트륨 과다 섭취가 될 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.08
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졸린데 너무 배고파요 밥을 먹을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그냥 자는게 좋긴 한데요정말 배고 고프시다면 초콜릿 한조각 정도 드시면 도움이 되긴 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.08
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6천만년 전의 소행성 충돌의 영향에도 불구하고 살아남은 종의 특징은 뮤엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.대표적인게 바퀴벌레일 수있겠네요환경이나 적박한 장소에서도 잘 자랄수 있는 능력때문이랍니다.환경이 변경되거나 조건이 안좋은 환경에서도 적응하는 능력 때문이죠
학문 / 생물·생명
24.12.08
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바다 물고기는 짠 바닷물을 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 생태계의 진화? 적응 등과 관련이 있어요물고기 입장에서는 물가 밖에서 살고 있는 인간이 이상할 수 있어요바다 물고기는 고 염분에서 몸이 적응을 할수 있게 진화를 해 왔답니다.
학문 / 생물·생명
24.12.08
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변비는 왜생기는 걸까요? 어떻게 해결하나오?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비가 발생되는 원인은 너무 많은데요가장 쉽게 해결하는 방법은 물을 많이 마시는 방법입니다.그리고 유산균을 먹는 방법도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.08
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양양소로서의 아연이 많이 들어있는 음식은 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아연은 면역 기능, 단백질 합성, 상처 치유에 중요한 역할을 합니다. 하루 권장 섭취량은 성인 남성 11mg, 여성 8mg입니다.아연이 풍부한 음식으로는 굴, 고기, 콩류, 견과류, 전곡 등이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.08
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다이어트 가장 효과적인방법 궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.예전 티비 광고에서도 나온건데요엄지 발가락을 잡아 당기면 식욕을 억제 할수 있다고 합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.08
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인간보다 지구력이 강한동물은 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인간보다 뛰어난 지구력을 가진 동물로는 개와 말이 있어요이들은 장거리 이동에서 매우 뛰어난 성능을 보여요
학문 / 생물·생명
24.12.08
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