다이어트 가장 효과적인방법 궁금해요

Question

다이어트를 하고 있는데

너무 너무 너묻

배가고파요ㅠㅠ

다이어트하면서 칼로리 낮고 허기짐을 해결할 수 있는 꿀팁 부탁드려요ㅜㅜㅜ

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

극단적인 식단보다는 포만감을 줄 수 있는 식이섬유와 단백질을 충분히 섭취하시는것이 중요합니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

예전 티비 광고에서도 나온건데요

엄지 발가락을 잡아 당기면 식욕을 억제 할수 있다고 합니다.