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답변 내역

떡먹고 체하는 사람은 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.백설기는 쌀가루와 설탕이 많이 포함되어 있어요 이게 소화가 더디게 진행될수 있는데요또한 찐떡의 질감이 소화에 부담을 줄 수 있어 체하는 경우가 생길 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.28
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고자혈증에 운동과 식이조절중 어떤게 더 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식이조절이 더 효과 적입니다.물론 같이하면 더 효과적이긴 해요식단으로 주로 콜레스테롤 수치 낮추는 식단이 많죠
건강관리 / 환자 식단
24.11.28
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밥에 넣어 먹는 곤드레의 열량은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.곤드레밥을 얼만큼 곤드레가 들어가냐에 따라서 칼로리가 달라지는데요일반적으로는 공깃밥 한공기 기준으로 약 250kcal 정도 나가요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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식품공학-급속냉동, 최대빙결정구간과 관련한 질문 드립니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.최대 빙결 구간은 식품마다 다른데요일반적으로는 육류는 0~-2도, 당은 2~-5도전분은 -1 ~ -4도 정도랍니다.
학문 / 생물·생명
24.11.28
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1명 평가
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오늘 저녁메뉴 추천 부탁드릴게요 형님들
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 오늘 오리고기를 먹었답니다.날씨도 추우니 보양으로 먹기 좋았답니다.맛있는걸 드시길 바랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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식물이 잘 자라지 않는데 겨울잠을 자는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.겨울잠이라고 하면 맞는 말인데요그런데 활동을 늦춰지고 에너지를 내실에 단단하게 한다고 보시면 되요
학문 / 생물·생명
24.11.28
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요즘 라이스페이퍼를 활용한 요리들이 눈에 띄는데 추천해주실 만한 레시피가 있으실까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 간단하게 만들수 있는 방법이 있는데요붉닭 볶음면에다가 간단하게 싸서 드세요아니면 그걸 그대로 튀기셔도 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.28
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닭가슴살 같은거를 운동할때 왜 자주먹나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭가슴살에 운동을 할때 좋긴 한데요많이 먹으면 역시나 좋지 않은것도 많아요특히 퓨린성분이 있는데요이게 또 통풍을 유발할수도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.28
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율무차는 몸의 어디에 좋은 차인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.율무차에는 정말 다양한 성분이 들어가 있는데요피부에도 좋답니다.항산화 성분이 들어가 있어 피부 재생 보호 등에 좋아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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물에서걸레냄세가나는데유통기한은2025년까지인데 거의5.6개월 냉동실에넣어
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 냄새가 난다는거는 오염이 된것 같아요이미 드시면 안될것 같아요절대 드시지마시고 버리세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.28
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