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기말고사 벼락치기 때매 밤을 새고 시험을 치러갈건데 그나마 시험에 집중할 수 있으려면 아침을 어떤 메뉴를 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밤을 새는건 좋은 방법은 아닌데요아침에 졸지 않으려면 오히려 안드시는게 좋아요먹고 나면 당이 올라가면서 졸음도 같이 오죠정말 배가 고프시면 단백질 정도만 소량 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.24
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음식 먹고 바로 설사할때 궁금증이있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 먹은 음식이 바로 배변으로 나온다고 보기보다는매운음식이나 주류가 장을 자극해서기존에 먹은 음식을 밖으로 배출한다고 보시면 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
4.0
2명 평가
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다이어트 관련 위고비 질문드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 여러가지 효과가 있는데요대표적으로는 식욕이 없어진다는 장점이 있어요다만 최근에 나온 뉴스에서는 20%에게는 효과가 없다고 하니 참고해서 드시면 좋을것 같아요부작용은 없을 수가 없어요 신경적인 부분부터 구토, 설사, 위장장애 등 다양해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.24
5.0
1명 평가
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환절기때 돌연사가 자주 일어나는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.조금 안타까운 말이지만환절기에는 기온 변화가 크고 면역력이 떨어져요특히 겨울철에는 쉽게 뼈나 질병 문제가 발생되기 좋죠
건강관리 / 환자 식단
24.11.24
5.0
1명 평가
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수능 4달전에 술 마시면 공부에 영향이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공부에는 지장이 있답니다.술이 기억력은 담당하는 기관중 하나인 해마에 손상을 준다는 연구도 있어요그래서 공부에 오랫동안 지장을 줄 순 있어요이렇게 말씀 드리지만... 저도 수능 보기 하루 전에 술을 마셨습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.24
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갑자기 복통에 이명 시야흐려짐 식은땀
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다..... 조금 심각한 경우로 보여집니다.특히아 이명이나 식은땀 등을 보았을때병원 빨리 가셔서 방문해야 할것 같아요지금 119를 부르시는것도 좋을것 같네요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.24
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겨울철 피부 트러블 예방을 위한 생활습관은 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 물을 잘 마시는거예요겨울철에는 건조해서 피부에 수분을 가져가는데요보습도 중요하지만 기본적으로 수분이 많아야지 보습하는 의미가 있는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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칼슘이 가장 풍부한 음식은 어떤건가요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칼슘은 정말 다양한 음식에 다 존재하는데요콩만 먹어도 칼슘이 풍부하고특히 야채에도 많아요멸치도 상당히 많아요 그외 동물성 고기에도 다 들어가 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
3.0
1명 평가
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기후 변화가 극지방 동물들에게 미치는 구체적인 영향은???
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.기후 변화는 극지방 동물의 서식지 감소 먹이 부족번식 문제를 초래해요동물들은 이동, 번식 시기 조절, 식습과 변화를 통해 적응하려고 한답니다.
학문 / 생물·생명
24.11.24
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근친혼시 태어나는 자녀가 돌연변이,장애를 가지고 태어나는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우리는 유전자가 쌍으로 존재하는데요그 유전자 사이에 우성과 열성이 존재를 해요여러가지 경우가 있겠지만 우성이 비돌연변의 열성이 돌연변의일 경우다른 혈족? 과 결혼을하면 비돌연변의 유전자가 나올 가능성이 높은데요같은 혈족끼리는 25% 확률로 돌연변의 열성 유전이 될 가능성이 있기 때문이죠
학문 / 생물·생명
24.11.24
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