건강관리
파인애플 칼로리 가 낮은 편에 속할까요?
파인애플 칼로리 가 낮은 편에 속할까요?
다이어트중인데 저녁에 파인애플을 먹어도 될지 궁금해서요~
다이어트에 안좋은 영향을 미치면 안먹으려구요..
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
파인애플은 칼로리가 높은건 아닌데요
당이 높아요
그래서 저녁에 먹으면 당이 너무 올라 갈수 있어요
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
파인애플은 100g당 약 50kcal로 칼로리가 낮아 다이어트 식단에 포함하기 좋습니다. 또한 수분 함량이 높아 포만감을 주고, 칼륨이 풍부하여 혈압 조절에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
파인애플은 100g당 55kcal정도로 열량이 크게 높지는 않지만 당성분이 높기때문에 과도한 섭취를 유의하시길 바랍니다.