답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 이런경우가 너무 많은데요...정말 방법이 없어요그나면 물을 많이 마셔서 희석을 시키고잠을 많이 자는방법뿐인데요...ㅠ.ㅠ 직장인은 불가능하죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면이 숙취에 좋긴 해요그런데 그게 꼭 라면이라서 좋은건 아니랍니다.숙취에 가장 좋은건 물인데요숙취가 발생되는 이유가 수분이 부족해서 발생되는 경우가 많기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 다이어트와는 모든 행동이 관련이 잇긴 한데요수면의 경우에는 수면의 시간에 따라서 기초대사량이 달라지기 때문입니다.너무 많이 자면 몸에서 기초대사량이 떨어져요 그래서 다이어트에 안좋은데 반대로 너무 안자면 스트레스로 인해서 지방을 분해를 못해요즉, 적당량 7시간 정도 주무시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.브로콜리는 먹으면 눈떨림에 좋다고 하잖아요이는 마그네슘이 다량 함유가 되어 있답니다. 그래서 눈떨림에 좋아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다..... 저도 같은게 있어서 물어보니 조금은 누구나 있다고 합니다.혹시나 너무 심하면 안과를 가보셔야 해요 그게 정말 소량은 되는데.. 심하면 안되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유아기 때는통통한 여부는 섭취량 유전적 요인들이 커요나이가 들어서도 건강하게는 꾸준한 식습관 을 만들어 나가면 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인거 3가지를 말씀 드리면흰밀가루설탕백미 등이 잇어요해당 원료는 기존 원료에서 원하는 성분을 정제한 형태인거죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.버섯은 식물이나 동물과는 다른 균류에 속해요균류는 세포벽이 키틴으로 구성되어 잇꼬 광합성을 하지 않고 유기물로 생활해요벗서은 식물이나 동물의 범주에속하지 않아요사실 곰팡이에 가까워요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 다이어트를 위해 꾸준히 식단 조절과 운동을 하고 계신것 같습니다.1달만에 12키로는 상당한 결과 있는데요이제는 근육량을 높이는게 좋을것 같아요인바디로 근육략 체크하시고 현상 유지에서 근육을 키우는걸 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대장 내시경 후에는 소화가 쉬운 음식으로 드시는게 좋아요죽이나 메쉬포테이도 등이요쌀국수와 울면은 비교적 괜찮아요그런데.. 간식들은.... 조금뒤에 드세요 ㅎ