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현미쌀눈에검은것은부패된건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현미쌀눈이 검게 변하건 산패나 곰팡이 초기 일수 있어요, 실온 보관 후 변색이면 섭취하지 않는것이 좋을듯 하네요
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.28
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식욕이 멈추지가 않습니다 어떻게 해야할까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식욕 조절은 수분 섭취, 규칙적 단백질 섭취 ,규칙 수면이 기본ㅇ입니다.감정적 폭식이 의심되면 전문 상담이나 진료도 도움을 줄수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.27
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요즘 다리에 피곤함이 쌓이는것같습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다리 피로는 혈액순화 저하, 근육 긴장 운동 부족이 흔한 원인이랍니다.스트레칭, 걷기, 하체 마사지 온찜질 등을 추천드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.27
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최근 바나나와 케일을 많이 갈아서 먹고있는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나, 케일 스무디와 닭가슴살 조합은 저칼로리, 고영양으로 다이어트에 적합할수 있어요다만 복합 탄수화물 보완을 위해 귀리 현미 등을 드시면 좋을ㄷ스 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.27
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동물 실험을 대체하기 위한 바이오 기술의 최근 발전 사례는?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.최근에는 장기유사체와 인체유래 3d 세포배양 모델이 동물실험을 대체하며 신약 독성 효능 평가에 활용이 되기도 한답니다.
학문 / 생물·생명
25.08.27
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청소년기의 운동 부족이 성인기에 비만과 대사 증후군으로 이어지는 과정
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 이게 무조건은 아니고요태생이 기초대사량이 높은분은 제외이긴 해요운동으 부족해 지면 몸에 활동량 그리고 기초 대사량이 줄어들게 되요그러면 조금만 먹어도 비만을 ㅗ이어지는 문제가 발생되는 ㅁ과정이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.27
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아이스크림을 매일 먹으면 병에 걸릴까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 줄이는게 좋아요다만 꼬 드실꺼면 제로 당 제품으로 드세요아이스크림이 안좋은 가장큰게 칼로리와 당인데요이것을 줄이면 좀 괜찮답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.27
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환경호르몬이 아동 발달에 미치는 생물학적 영향과 건강 위험은?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.환경호르몬은 내분비계를 교란해 성장호르몬, 성호르몬 신호를 왜곡시켜 성장 지연, 성조숙증, 생식기 발달 이상을 유발할수 있답니다.또한 면역, 신경 발달에도 영향을 주어 학습력 저하, 알레르기, 대사질환 위험 증가와 연관이 보고되고 있어요
학문 / 생물·생명
25.08.27
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해양 생물 다양성 감소가 어업 산업과 인류 식량 안보에 주는 위협은?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.해양 생물 다양성 감소는 어획량 불안정과 자우너 고갈을 초래해 어업 산업을 위축시킨답니다.이는 단백질 공급원 축소와 가격 불안으로 이어져 인류 식량 안보에 직접적 위험이 될수 있어요
학문 / 생물·생명
25.08.27
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LDL콜레스테롤을 줄이려면 어떻게 해야되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 우선 가장 기본은 운동과 식단입니다.이것으로도 크게 효과를 보실순 있는데요추천드리는 다른 방법은 영양제를 드시는 것이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.27
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