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답변 내역

요거트에 넣을 냉동과일 추천해주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.냉동 라즈베리, 체리, 블랙베리, 석류알을 추천드리는데요당은 낮고 항산화 비타민이 풍부하답니다.토핑으로 견과류, 치아씨드, 코코아닙스를 넣으면 단백질, 식이섬유 보완에 도움을 줄 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.26
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스위치온다이어트 쉐이크로 더단백 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네괜찮아요더단백 쉐이크도 종류가 많은데요 대부분 단백질이 높아서 좋아요다만 한끼만 그렇게 드시고 나머지는 식단으로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.26
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대나무는 왜 생애 단 한 번만 꽃을 피우는 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.대나무는 유전적으로 정해진 집단 개화 전략을 쓰며, 종마다 일정 주기로 일제히 꽃을 피우고 죽는답니다.이는 경쟁자를 압도할 만큼 많은 씨앗을 퍼뜨려 종족 보존 확률을 극대화하려는 진화적 적응이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.08.26
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당뇨와 고혈압을 동시에 앓고 있을 때 안전하고 실천 가능한 식단 구성이 있을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 두 병은 합병증으로 같이 나타날수 있는데요균형 잡힌 식단 원칙으로는 저당, 저나트륨, 고단백질 음식이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.08.26
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스위치온다이어트하려는데 폭식하고 다시해도될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다시 하는것도 가능은 해요당연히 꾸준히 하는게 중요한데요 폭식했다고 멈추는게 더 안좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.26
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강아지 암에 좋은 음식 어떻게 먹이는게 좋을까요 ??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.좋은 음식들은 소량, 신선하게 조리해 사료에 곁들이는 방식이 가장 좋은데요믹서로 갈아 죽처럼 주면 소화는 편하지만, 하루 이상 보관은 미생물이 번식되어 안좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.08.26
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강아지 림프종 식이조절 및 식단 추천 부탁드려요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 수의사와도 상담을 하는건 중요한데요현재 식단은 항산화 채소와 단백질을 잘 조합 한것 같아요다만 사료를 기본으로 유지하고 채소, 과일은 소량 곁들이는 정도가 좋을듯 합니다.
건강관리 / 환자 식단
25.08.26
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체지방을 줄이기 위해서는 근력 운동을 병행하는게 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋습니다.근력운동을 하면 우선 체중의 변화는 적게 나타나요 다만 체지방이 많이 빠지고 눈 바디도 좋게 변화가 된답니다.식단까지 하면 더 좋죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.26
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식후 혈당은 정상치인데 공복혈당이 높아요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복혈당만 높은건 새벽현상이나 간의 당분 방출 때물일 가능성이 있답니다.식후 혈당이 안정적이라면 생활습관을 잘 유지되고 있는거랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.08.26
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하루 한번 먹는 다이어트 보조제 언제 먹는게 가장 효과가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 제품마다 차이가 있는데요그래서 제품마다 먹는 법이 일부 작성이 되어 있어요예를 들면 녹차는 식후, 가르시니아는 식전 이렇게요그외 표시가 되어 있지 않는다면 언제 먹어도 되지만 저는 주로 식후 드시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.26
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1명 평가
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