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답변 내역

다이어트 과정에서 매일 아침 대용으로 무엇을 먹을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 대용으로 요거트와 과일을 혼합한 스무디가 좋습니다. 간편하면서도 영양가가 높고 칼로리 조절이 가능합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.09.15
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어르신들이 감자는 차게먹는것이 좋다고 말씀하시던데 맞는말씀이신지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자를 차게 먹는 것이 소화에 도움이 될 수 있습니다. 특히 찬 감자는 혈당 상승을 완화하는 효과가 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.09.15
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탈모 진행을 막을 수 있는 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탈모에 좋은 음식으로는 견과류, 생선, 달걀, 시금치 등이 있습니다. 또한, 비타민과 미네랄이 풍부한 식단이 도움이 됩니다.탈모 치료제는 미녹시딜과 피나스테리드 등이 있으며, 전문의와 상담 후 적절한 방법을 선택하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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식사 후 얼마 정도 있다 잠을 자는 것이 건강에 이로울까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 후 2시간 정도 기다리는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화가 원활해지고 수면의 질도 향상됩니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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배변에 도움되도록 유산균먹는 요령은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유산균은 식사 후에 섭취하는 것이 가장 효과적입니다. 식사와 함께 섭취하면 장내 유익균이 더 잘 정착할 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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전갈은 죽었을 때 왜 독성이 사라지나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.모든 독성이 있는 생물이 죽으면 독성이 즉시 사라지지는 않습니다. 일부 독소는 사체에서도 여전히 존재하므로, 섭취 시 위험할 수 있습니다.
학문 / 생물·생명
24.09.15
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꿀벌이 사라지면 어떤일이 벌어지나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.꿀벌이 사라지면 식물의 수분이 줄어들어 농작물 생산에 큰 영향을 미칩니다. 이는 생태계의 균형을 무너뜨리고, 식량 부족 문제를 초래할 수 있습니다.
학문 / 생물·생명
24.09.15
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저염식이 건강에 미치는 영향은 무엇인지 알려주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저염식은 혈압을 낮추고 심혈관 건강에 도움을 줍니다. 신선한 과일, 채소 ,통곡물, 저지방 단백질이 포함된 식단이 좋습니다.건강한 지방은 불포화 지방이고, 나쁜 지방은 포화 및 트랜스 지방입니다. 올리브유, 아보카도, 견과류를 통해 건강한 지방을 섭취할수있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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세계에서 무게가 가장 많이나가는 호박에 대한 질문입니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.세계에서 가장 무거운 호박의 무게는 약 1,190.5kg입니다. 이 기록은 2021년에 세워졌습니다.
학문 / 생물·생명
24.09.15
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차가운거 먹으면 관자놀이가 아픈 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.차가운 음료를 급하게 마시면 혈관이 수축해 통증이 발생할 수 있습니다.또한, 찬 자극이 신경에 영향을 줄 수도 있습니다ㅎㅎ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.09.15
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