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답변 내역

된장잠자리는 우리나라에서 월동하지 못한다는데, 남부지방이나 제주도에서도 그런가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네, 된장잠자리는 외래성 이주종이라 남부나 제주도에서도 월동하지 못한답니다.매년 바람을 타고 이동해와 가을에만 보이는 일시적 개체군이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.08.21
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대체당이 몸에 무해한게 확실한걸까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 대체당이 몸에 무해하진 않아요모든 음식 우리가 먹는거는 과하게 드시면 다 유해한 역할을 해요다만 설탕이 너무 과하게 먹는 현대인에게 대체당이 건강식으로 인식이 되는거죠사실 대체당이 건강하다고 보다는 설탕을 줄일수 있어 건강해 지는 원리랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.21
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즉석밥은 왜 상온보관 기간이 긴지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 제조 원리에서 있는데요만들때 쌀과 물을 넣고 그대로 레토르트를 돌여요그러면 그안에 있는 균이 대부분 죽어버려요 그리고 밀봉 상태요안에는 균이 없고 균이 들어가지 못하니깐 상온에서도 보관이 가능하게 만드는 거랍니다. 압력 밥솥으로 밥을하고 한번도 오픈안하고 그대로 6개월 두면 같은 원리랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.21
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요거트,그릭요거트가 장건강에 좋다고 하는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 괜찮습니다.일반적으로 요거트나 그릭요거트는 위나 장에 긍정적인 역할을 할수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.21
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양치 후에 커피나 오렌지 주스를 마시면 왜 맛이다른가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 이는 여러가지 이유가 있겠지만 대표적으로 양치후에는 잔향이 남는 것도 있지만양치 후 입안에 잔여물이 제거되면서 맛이 더 진하게 느껴지게 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.21
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엄청 빠른 답변 부탁드려요 만15세, 163.3, 45kg인데 7시 이후에 밥대신 두부와 청국장 고추지와 김치까지 먹은 후 1시간 20분동안 실내 자전거 타도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능하답니다.성장기라 장시간 운동은 피로와 영양 불균형을 줄수 있는데요1시간? 20분보단 1시간 정도로 줄이고 식사가 더 중요해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.21
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포도 같은 경우에는 하루에 어느정도 먹어도 괜찮나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.포도는 하루 한송이 정도가 적당한데요 당분 부담도 크지 않답니다.과다 섭취 시 혈당 급상승 우려가 있으니 다른 과일과 나눠 드시는것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.21
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토란 알러지가 있으면 고사리 같은것도 먹으면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가능성은 있어요 다만 이는 사람마다 차이가 있기도 한데요알레르기가 있으신 분들은 추가로 유사 알러지가 발생하는 경우가 많답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.08.21
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헬스 운동하고 치킨 먹어도 될까요??!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.운동 직후 치킨은 고지방, 고나트륨이라 회복엔 비효율적일수 있어요단백질 위주 식사 후 치킨은... 가끔 즐기는것을 추천 드립니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.08.21
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음식의 짠맛을 중화시키기 위해 단것을 넣는데 오히려 몸에는 더 안좋은거 아닌가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞습니다.단맛으로 짠맛을 가리면 실제 나트륨 섭취는 줄지 않아 건강에 불리하답니다.가능하면 물, 채소, 식초 등으로 히ㅡ석하거나 조리 단계에서 소금을 줄니는게 좋을듯 해요
건강관리 / 기타 영양상담
25.08.21
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