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원래 살이빠지면 키가 줄어드나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살이 빠진다고 해서 키가 줄어즈는건 아니예요자세에 의해서 차이는 발생할 수 있어요근육에 의해서 키도 일시적으로 줄었다 커졌다 정도는 해요 집에서 그냥 키를 재어보시고요팔굽혀 펴기 10~20회 하고 나서 키를 재보시면 바로 차이가 나요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.16
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건강 보조 식품과 음료의 차이점이 궁금합니다?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 분류는 과거에 많이 하던 방법인데요최근에는 일반 식품과 건강기능식품으로 나눠져요건강기능식품은 앞에 건강기능식품이라고 표시가 되어 있어요 (법적으로요)이는 섭취함량도 정해져 있고 예전에 건강보조식품의 개념을 일부 가지고 있답니다.일반식품은 대부분이 여기에 속해요음료 부터 건강하게 보여지는 식품들도요건강기능식품이 아닌게 전부 일반식품입니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.16
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감자에 싹이 났는데요... 대략난감........?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론은 반은 맞고 반은 틀린 내용입니다.싹이난 부분에 독소가 많답니다. 그래서 일반이라면 해당 부위만 도려내서 드시면 되요그리고 전체적으로 퍼진 독소는 극소량입니다 반응에 예민하시거나 이상반응이 있으신 분들은 안드시는게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.08.16
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인간이 라면만 먹고 살면 신체가 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이론적으로는 라면만 먹으면 영양 불균형이 예상이 됩니다.그런데 라면만 먹고 계신 분들은 계속해서 매체에 소개가 되고 있답니다.과거부터요
건강관리 / 기타 영양상담
24.08.16
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달이 존재하지 않았다면 지구에 생명이 탄생하기 어려웠나요??
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.달은 지구의 자전축을 안정화시키고 조수 간섭을 통해 생태계에 영향을 미쳤요달이 없다면 지구의 환경이 현대와 달라지는데요 불안정해 질것으로 보여져요물의 순환도 덜해지니깐요
학문 / 생물·생명
24.08.16
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폭염도 끝을 향해 달여가고있는거깉네요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.귀뚜라미는 주로 암컷을 유인하기 위해 날개를 부비며 우는 소리를 냅니다.그러니 번식을 위한 행동인데요이시점에는 활동이 활발해서 더 크게 나는 거랍니다.
학문 / 생물·생명
24.08.16
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다이어트 반지가 있던데 착용하면 정말 다이어트가 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론부터 말씀 드리면거의 효과가 없습니다. 사실상 없다고 보시는게 좋아요이유는 이게 신진대사를 좋게 한다는 컨셉인데요해당 내용은 효과가 없다는 연구들이 더 신빙성이 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.16
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다이어트에 도움되는 식이요법에 대해 추천해주세요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 먹는것이 좋은데요 그래야지 점심을 적게 먹거든요만약 아침을 안드신다면 점심은 그냥 평소보다 조금 덜 먹을 생각으로 드세요회사이다 보니 사람들과 같이 먹을 경우가 많으실텐데 그때마다 따로 먹을 순 없으니깐요저녁을 단백질과 식이섬유 위주로 바꾸는게 좋아요그런데 돈도 생각해야 하기 때문에 식이섬유는 야채 평소에 좋아하시는거 아무거나 드셔되요식이섬유가 다 비슷하게 들어가 있어요단백질은 닭고기와 돼지 뒷다리 부분을 번가라 드세요 그래야지 덜 물린답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.16
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다이어트 할때 커피를 마셔도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피는 다이어트에 오히려 도움을 줘요커피는 카페인이 함유가 되어 있어 신진대사를 활발하게 하는데요이게 기초대사량을 높여 주거늗요다만 빈속에 먹으면 위가 안좋아지고요많이 먹으면 잠을 못자 스트레스로 살이쪄요하루에 1~2잔 정도만 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.08.16
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식물이 광합성을 통하여 산소를 내보내는 과정을 알려주세요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 식물은 하루 종이 호흡을 해요 이런 호흡 과정에서 이산화탄소를 배출하는거죠다만 낮에는 광합성으로 산소를 배출하는데요이게 이산화탄소를 배출하는 양보다 많을 뿐입니다.
학문 / 생물·생명
24.08.16
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