답변 내역

안녕하세요. 손가락과 발가락과 같은 말초 부위가 시리는 원인으로는 혈액순환의 이상, 자율신경 이상, 빈혈, 말초신경병증 등 다양하게 있습니다. 흡연이나 음주를 즐겨한다면 횟수를 줄여보시는 것이 좋으며, 반신욕이나 족욕을 꾸준히 해보시길 바랍니다. 컨디션을 고려하여 유산소와 근력 운동을 해보시길 바라며, 혈액순환을 돕고 수족냉증에 도움이 되는 식품이나 한약을 고려해볼 수도 있습니다. 대표적인 한약재로는 생강, 홍삼, 당귀, 육계, 천궁 등이 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 위클래스에서 하는 행사에 갔는데 생각보다 상담을 제대로 하지 못하고, 간식과 키링을 받는 선에서 끝나버렸다면 아쉬움이 남을 수 있습니다. 말씀하신 것처럼 단순 기념품을 받으러 가는 것이 아니라 하고 싶은 이야기가 있는 것이라면 다음번에 시간이 있을 때 따로 찾아가서 청해보시길 권유드립니다. 행사의 경우, 많은 사람들이 모이고 정해진 시간에 따른 일정이 있다보니 여유 없이 급하게 진행될 가능성이 높습니다. 그러므로, 따로 찾아가서 상담을 받아보시는 것이 여유롭게 진행될 가능성이 높습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 무더운 여름철에는 땀띠가 생기기 쉬우며, 10대 미만에서 많이 생기는 것으로 알려져 있습니다. 성인에 비해서 아이는 땀샘의 밀도가 높고 발한량이 상대적으로 더 많기 때문에 땀띠는 아이에서 보다 생기기 쉽습니다. 땀을 많이 흘리는 경우에는 잘 씻는 것이 중요하며, 꽉 끼는 옷보다는 통풍이 잘 되는 옷을 입으시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 고혈압으로 심장에 과도한 압력이 가해지면 이를 보상하기 위한 좌심실 비대가 나타나게 됩니다. 고혈압 환자의 경우 지속되는 과압력과 과부하에 따른 심근벽의 보상 기전과 혈중 카테콜아민의 농도와 레닌의 활성도 등에 의해서 좌심실 비대가 생기게 됩니다. 좌심실 비대는 고혈압의 정도, 고혈압으로 인한 장기의 손상, 나이 등과 더불어 고혈압의 예후에 영향을 미치는 주요 인자로 알려져 있습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 쌍화탕은 백작약, 당귀 ,황기, 천궁, 숙지황, 감초, 육계 등으로 구성된 처방으로 신체적, 정신적 피로가 나타났을 경우 이를 회복시키기 위한 목적으로 복용할 수 있습니다. 쌍화탕 자체는 감기를 치료하기 위한 목적으로 구성된 처방은 아니며 말씀하신 것처럼 피로가 쌓이면서 으슬거리는 감기 초기나 감기고 낫고 난 이후 체력을 회복시키는 경우에 큰 도움이 될 수 있습니다. 쌍화탕은 염증을 줄이고, 혈행 개선 효과가 있는 것으로 알려져 있는데, 쌍화탕의 혈소판 응집 억제 효과에 대해 연구를 시행한 것이 있습니다. 해당 연구에서는 발효 쌍화탕을 활용하였으며, 동물 실험에서 혈소판 응집 억제 작용이 유의하게 나타난 것으로 보고하고 있습니다. 다만, 일반적인 용량을 단기간 복용했을 때 항혈소판제와 상승 효과를 일으켜 출혈 위험을 높인다는 연구는 아직 없으며, 특정 상황에서 한 두번 복용하는 것은 크게 걱정하실 필요는 없을 것 같습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 비만 치료에 양한방 치료가 있으며 무엇이 좋고 나쁘다는 없으며, 각각의 장단점이 있습니다. 비만의 원인이 체질적인 소인과 함께 신체내적 요인을 겸하고 있는 경우에는 한약, 침, 뜸, 부항, 약침 등의 한방 치료를 병행하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한방 다이어트는 체내의 노폐물을 바깥으로 내보내면서 신진대사를 활성화시키고, 식욕을 억제하는 방향으로 이루어지며, 건강하게 살을 뺄 수 있다는 장점이 있습니다. 일부 연구에서 운동과 식이지도와 같은 생활요법 이외에도 한약, 침, 뜸, 이침, 부항, 온열요법, 추나요법 등의 치료를 병행하였더니 4주 동안 체중이 평균 5.4kg 정도 감소하여 유의한 효과를 보였습니다. 또한, 지방량은 치료 전과 비교하여 평균 4kg 감소하였고, 근육량은 평균 1.5kg 감소를 보여 한방비만치료가 근육보다 지방을 유의하게 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이외에도 한방비만치료가 둔부둘레보다 복부둘레를 유의하게 감소시키는 등의 효과가 있으므로 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요.말씀하신 것처럼 여름에 마스크를 쓰는 것은 덥기 때문에 오래 시간 착용하는 데 어려움이 나타날 수 있습니다. KF 는 입자 차단 성능을 나타내는 지수로 KF 지수가 높을수록 입자가 작은 먼지를 차단하는 능력이 높아지지만 그만큼 호흡이 불편해진다는 단점이 있습니다. KF-AD는 일상생활에서 비말을 방지하기 위한 목적으로 만들어진 여름용 마스크로 상대적으로 숨 쉬기 편하면서도 비말을 방지하는 데에는 효과적입니다. 마스크를 쓰는 것과 함께 외출 후에는 손을 깨끗하게 씻으시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 요즘 스마트폰은 어디를 가던 한 몸처럼 가지고 다니게 되는데 아침에 일어나면서 밤에 자기 전까지 계속 사용하게 됩니다. 그러다보니 스마트폰에 너무 많은 의존을 하게 되고, 이로 인해 집중력이나 기억력이 저하되기 쉽습니다. 일부 연구에서 디지털 기기가 인지 기능에도 영향을 줄 수 있다고 보고하기도 하였습니다. 스마트폰을 그룹별로 책상 위, 가방, 다른 방에 놔두고 인지 테스트를 시행하였는데 책상 위에 놓여있던 그룹이 가장 낮은 점수를 받았습니다. 이는 스마트폰의 존재 자체가 인지 자원을 일부 소모하면서 작업 기능 능력을 떨어질 수 있음을 의미합니다. 집중력을 회복시키고 향상시키기 위해서 스마트폰 알림을 제한할 필요가 있고, 하루 중에 일부를 스마트폰을 보지 않는 시간으로 설정해주시길 바랍니다. 가까운 사람의 전화번호 등은 외워보는 습관을 가져보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀해주신 내용을 본다면 머리 외상과 관련해서 다른 문제가 없는지 병원에 내원해서 다시 확인해보는 것이 필요해보입니다. 평상시와 식사량이 비슷했더라도 감기에 걸리면서 소화 기능이 저하되었거나 심한 기침 및 가래로 인해 구역 반사가 나타나면서 구토가 나왔을 수도 있지만 이틀 전에 넘어지는 일이 있었다면 꼭 병원에 다시 가보시길 바랍니다. 별일 없으시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요.겨울철에는 난방을 하다보니 실내 온도가 높아지고 공기 자체는 건조해지면서 실내 습도를 유지하기 위해 가습기를 틀거나 젖은 빨래를 널어둘 수 있습니다. 습도가 건조해도 문제지만 너무 높을 경우 곰팡이나 세균이 번식하기 좋은 환경이 되기 때문에 적정 습도가 중요하며 4~60% 정도를 유지하는 것이 좋습니다. 가습기가 없다면 젖은 빨래를 실내에 널어두는 것이 도움이 될 수 있습니다. 빨래에서 물이 천천히 증발하면서 습도 향상에 도움이 되지만 가습기와 비교하면 효과가 일정하지 않고 빨래하는 양 등에 의해서도 효과가 달라질 수도 있습니다. 또한, 일부 연구에서는 실내에서 빨래를 말리는 것이 알레르기나 천식 환자에게 좋지 않을 수 있다는 연구가 나와있으므로 실내에서 빨래를 말릴 경우에는 주기적으로 창문을 열어 환기를 하시는 것이 필요합니다. 감사합니다.