답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 잠을 6시간 정도만 자도 괜찮은 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 일반적으로 7~8시간 정도는 자는 것이 좋다고 권장되고 있으며 사람에 따라서는 이보다 적게 자도, 좀 더 자도 상관은 없습니다. 사람마다 컨디션이나 건강 상태에 차이가 있으며, 6시간 정도만 자도 수면 질이 좋다면 피로가 회복되며 낮에 활동하는데 지장이 없을 것으로 보입니다. 만약 낮 동안에 졸립거나 피로감을 느끼는 등 불편한 증상이 있다면 수면 시간을 늘리는 것이 좋아보입니다. 충분한 수면 시간과 질을 회복하기 위해서 꾸준히 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 일정하게 유지하는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 애플워치를 사용하는데 한 번씩 최대산소섭취량이 낮다고 떠서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 계단을 올라가거나 무리를 하는 경우에는 해당 알림이 뜰 수 있으며, 산소포화도와는 일치하는 것이 아닙니다. 걸으면서 한 번씩 뜨는 것은 일시적인 변화로 인한 것이기 때문에 너무 걱정하실 필요가 없습니다. 최대 산소 섭취량을 기반으로 심폐 지구력이 어떠한가를 측정하는 것이기 때문에 규칙적으로 운동을 하면서 건강 관리를 하시면 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 일본 뇌염 모기는 모기에 물려서 감염이 되기 때문에 물리지 않도록 조심하는 것이 중요합니다. 일본 뇌염 모기에 물린다고 해서 무조건 큰일 나는 것은 아니지만 소수의 사람들은 뇌염으로 진행될 수 있으므로 주의가 필요합니다. 현재는 일본 뇌염 모기에 물려서 증상이 나타나면 이를 완화시키고 후유증이 생기지 않도록 하는 방향으로 치료가 이루어집니다. 그러므로, 모기에 물리지 않도록 긴 옷을 입는 것이 좋고, 예방 접종을 맞는 것이 중요합니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 말씀하신 것처럼 세균이라면 항생제가 있기 때문에 이를 직접적으로 죽일 수가 있는데 바이러스는 항생제 등으로 치료가 되지 않습니다. 바이러스는 변이한다는 특징이 있고 인체 내에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지게 되면 증식을 하고 활동을 하기 때문에 바이러스를 직접적으로 죽이는 약은 만드는데 한계가 있습니다. 바이러스의 종류는 워낙 다양하게 있으며 일부 바이러스에 감염이 된다면 사망으로 이어질 가능성이 높습니다. 다만, 감기처럼 우리 인체가 스스로 이겨낼 수 있는 바이러스도 많이 있습니다. 그러므로 평상시에 면역력을 잘 유지하고 건강을 위해 건강한 습관을 가지는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 최근에 대변을 보고 났는데 피가 약간 섞이고 항문 불편감이 나타난 것으로 보입니다. 일시적으로 대변을 볼 때 피가 섞일 수도 있으며 너무 자극적인 음식을 먹었거나 변비가 있거나, 대변을 볼 때 힘을 너무 많이 주는 경우 등에도 생길 수 있습니다. 일시적인 경우에는 너무 걱정하실 필요는 없으나 며칠 계속 피가 섞여서 나오거나 통증 등이 나타난다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 평상시에 물을 충분히 드시고, 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소를 잘 챙겨드시길 바랍니다. 대변을 볼 때는 너무 힘을 주지 마시고 오래 화장실에 앉아있는 것도 잘못된 배변 습관을 형성할 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 세수할 때마다 코를 세게 푸는데 이것이 건강에 좋지 않은지 걱정이 되는 것으로 보입니다. 코를 가볍게 푸는 것은 괜찮지만 너무 세게 압력을 주는 것은 코 점막을 손상시키고 코피가 생길 수도 있습니다. 또한, 코와 귀는 연결이 되어 있는데 압력으로 인해 귀가 멍해지거나 이명 등도 생길 수도 있습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 평상시에 스트레스를 많이 받고 예민하신 편인 것으로 보입니다. 정신과에 내원하셔서 진료를 보고 약을 처방받으신 것으로 보입니다. 스스로 상황을 바꾸고 싶은 의지가 있기에 병원도 찾아간 것으로 보입니다. 처방받은 약은 임의로 복용을 중단하면 증상이 악화될 수도 있고 부작용이 나타날 가능성이 높으므로 꾸준히 드시길 바라며, 담당 의사 선생님과 상의 후에 약을 줄이거나 하시면 될 것 같습니다. 감정적으로 힘든 경우에는 혼자서만 너무 끙끙 참기보다는 믿을 수 있는 사람들과 적절히 감정을 공유하고 격려와 지지를 받으시는 것이 좋습니다. 또한, 매일 일기를 쓰는 것도 성찰하고 개선하는 방법이 될 수 있습니다. 정신과 말고도 무료로 심리 상담을 해주는 곳들도 있으니 이를 활용해보시는 것이 좋아보입니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 치질이라면 무조건 수술을 해야하는지 걱정이 되는 것으로 보입니다. 치질이 어느 정도 상태인지에 따라 꼭 수술을 해야하는 것은 아니며 보존적 치료로도 충분히 개선될 수 있습니다. 꾸준히 좌욕을 하고 약물 치료를 한다면 개선이 될 수 있습니다. 만약 치핵이 계속 돌출이 되어서 손으로 직접 넣어야 하거나 출혈이 심하는 등의 경우에는 수술을 고려할 수도 있습니다. 너무 걱정하실 필요는 없으며 근처 항문외과에 내원하셔서 진료를 보고 상담을 받아보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 중학생인 아이가 여드름이 나서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 여드름이 나는 원인은 타고난 유전적 요인, 호르몬 변화, 후천적인 생활 습관 등이 다양하게 상호작용하면서 나타나게 됩니다. 다른 가족 구성원들이 여드름이 나지 않고 피부가 깨끗한 편이더라도 아이는 피지 분비가 왕성하면서 여드름이 생길 수 있습니다. 부모 키가 크면 아이가 키 클 가능성은 높지만 무조건 키가 크는 것이 아니며 어떻게 관리하는지에 따라 키가 작을 수 있는 것과 같다고 생각하시면 됩니다. 중학생이라면 피지 분비량이 상승하는 시기이며 기름지고 자극적인 음식을 즐겨 먹거나 깨끗하게 씻지 않는 경우, 스트레스를 많이 받거나 늦게까지 잠을 자지 않는 등의 요인들을 점검하고 이를 개선하는 것이 좋습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 살이 별로 찌지 않았다보니 주변에서 식사를 많이 하라는 이야기를 들으신 것 같습니다. 음식을 많이 먹더라도 기초 대사율이 높고 활동량이 많은 경우에는 에너지 소모가 많으면서 살이 별로 찌지 않을 수도 있습니다. 또한, 음식을 먹더라도 비위 기능이 제대로 작동하지 않으면 소화시키고 영양분을 흡수하는 것에 차질이 생기면서 체중이 별로 늘지 않을 수 있습니다. 비위 기능을 향상시키고 적당히 살을 쪄서 건강을 유지하기 위해서 한방 치료를 받아보시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 근처 한의원에 내원하셔서 진료를 보고 적절한 한방 치료를 받아보시길 바랍니다. 한약은 개인의 체질, 호소하는 증상, 기저 질환 등을 종합적으로 고려하여 맞춤으로 개인별 처방이 이루어집니다. 비위 기능을 향상시키는 대표적인 한약으로는 향사육군자탕, 보중익기탕 등이 있으며 기혈 순환과 자율신경계 균형 등을 위해 침 치료, 뜸 치료, 약침 치료, 부항 치료 등을 병행하실 수 있습니다. 한방 치료와 함께 영양가 있는 음식을 먹고 꾸준히 유산소와 근력 운동을 하고 적절히 스트레스 관리를 하신다면 증상 개선에 도움이 될 것으로 보입니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.