답변 내역
- 15분정도 엎드려있다가 일어날려고하니 허리가아파서 일어나질못하겠어요안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 이틀 전에 엎드려있다가 일어서려고 하니 허리 통증이 매우 심하였고, 현재는 통증이 많이 줄어들었으나 아직은 불편한 것으로 보입니다. 말씀해주신 내용을 종합해보면 단순 근육 염좌로 의심이 됩니다. 15분 정도 한 자세로 엎드려있다가 갑자기 움직이면 근육이 순간적으로 긴장하면서 발생할 수 있습니다. 근육량이 별로 없다면 통증 정도가 심할 수 있습니다. 만약, 다리로 전류가 흐르는 듯 저릿거리는 느낌이 동반된다면 허리디스크도 의심해볼 수 있습니다. 허리가 부담이 덜 되는 자세로 휴식을 취하는 것이 좋으며, 따뜻한 온찜질을 해주는 것이 긴장된 근육을 이완시키고, 혈액 순환을 촉진시켜 빠른 회복에 도움이 됩니다. 꾸준히 허리 주변 근육을 강화시키는 운동을 하는 것이 좋으며, 본인의 몸 상태에 맞게 너무 무리해서는 하면 안 됩니다. 운동을 꾸준히 하면 재발하는 빈도가 줄어들 것으로 예상이 됩니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.2100
- 사는게 힘들고 죽고싶을때 죽지못해 산다고말해야되나안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 사는 것이 힘들어서 괴로울 때는 혼자만 그 감정을 간직하고 있으면 안 됩니다. 진짜로 죽고 싶기보다는 현재의 상황에 대한 스트레스가 너무 심해서 피하고 싶은 것으로 혼자서 끙끙거리는 것은 더욱 더 감정의 늪에 빠질 수가 있습니다. 믿을 수 있는 가족이나 친구들과 해당 감정을 나누어보는 것만이라도 훨씬 힘이 될 수 있습니다. 다른 사람에게 말하는 것이 힘들다면 일기장에 감정을 담은 글을 작성해보는 것도 도움이 됩니다. 건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있는 것처럼 스트레스를 지나치게 받고 우울해지면 활동량이 줄어들고 웅크려 들기 쉽습니다. 햇빛을 쬐면서 천천히 유산소 운동을 해보고, 영양가 있는 식사를 꾸준히 챙겨 드시는 것이 중요합니다. 우리가 감기에 걸리면 이비인후과에 가서 진료를 보고, 필요한 검사 및 처치를 받는 것처럼 마음에도 감기가 걸릴 수 있으며, 이럴 땐 병원에 내원해서 진료를 볼 필요가 있습니다. 삶은 소중한 것으로 잘 극복할 수 있으리라 생각합니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데, 건강 관리를 잘하시길 바라며, 앞날에 햇빛이 가득하길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.215.01명 평가10
- 정말 감사해요100
- 우울한 감정을 다루는 영상의 에피소드 내용이 괜찮은지 확인 부탁드려요안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 우울한 감정을 가진 사람이 집 밖에 나가는 계기가 생기면서 일상생활로 복귀하는 내용의 영상을 만드시는 것으로 보입니다. 영상에 의사가 출현하지도 않고, 악을 처방하거나 복용하는 장면도 없으며, 말씀해주신 내용을 종합해보았을 때 문제가 될 사안은 없어보입니다. 우울하고 무기력한 사람이 작은 계기를 통해 집 밖으로 나와 우울함을 극복해내는 내용은 희망적인 메세지를 주고 있어 우울함을 겪는 사람에게 용기와 희망을 줄 수 있다고 생각합니다. 긍정적인 내용으로 말씀해주신 내용을 보았을 땐 다른 사람들에게 부정적인 이미지를 끼칠 것으로는 보이지 않습니다. 요즘같이 스트레스가 많이 받고 사람들과의 관계에 있어서 어려움을 겪고 힘들어하는 사람들이 많은데, 좋은 영상을 만들어 조금이나마 도움이 될 수 있으면 좋을 것 같습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.2100
- 약만 먹으면 장이 예민해지고 아파요...안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 항생제와 항진균제를 2달 정도 복용한 후, 장에 이상이 생긴 것으로 보입니다. 일반 약국에서 사먹는 정장제는 괜찮으나 의사 선생님이 처방해주신 약을 먹으면 장이 예민하게 반응해 통증이 있는 것으로 보입니다. 모든 약은 독약이다라는 말이 있는 것처럼 모든 약은 부작용이 있을 수 있습니다. 특정 약물 성분에 장이 민감하게 반응할 수 있으며, 약을 먹을 때마다 증상이 악화된다면 약을 대체하거나 용량을 조절해야 하는 상황일 수 있습니다. 소화기내과에 내원하셔서 진료를 받아보시고, 의사 선생님의 판단 하에 염증 지표를 포함한 혈액검사, 대변 검사, 내시경 검사 등을 받아보고, 필요한 처치를 받으실 수 있을 것으로 보입니다. 장 점막이 회복되고, 장내 균총이 균형을 이루는데 사람마다 다르지만 일반적으로 2~3개월 정도 필요할 것으로 예상됩니다.궁금하신 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 증상이 빠르게 호전되길 기원합니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.215.01명 평가00
- 대학병원 정신과 진단서 초진에받을수있나요?안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 동네 병원에서 우울증으로 약을 타 먹고 있으며, 2학기에 휴학을 하려는 것으로 보입니다. 대학병원에서 진단서를 받아야지 휴학이 가능한 상황으로 대학병원에서 우울증으로 진료를 받아야 하는 상황입니다. 대학병원에 진료를 보기 위해선 동네 병원에서 발급해주는 진료 의뢰서를 가져가는 것이 좋으며, 동네 병원에서 어떠한 약을 복용 중인지 알아가는 것이 좋습니다. 대학병원 정신건강의학과에서 가지고 있는 증상에 대해 진료를 보시고, 담당 의사 선생님의 판단 하에 진단서를 받으실 수 있을 것으로 보입니다. 담당 의사 선생님께 상황을 제대로 설명하고, 적절한 치료 및 필요한 진단서를 받아갈 수 있으면 좋겠습니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.2100
- 이럴때는 병원 무슨 과를 가야할까요?안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 며칠 전부터 발열과 몸살 기운이 있고, 전신 근육통을 호소하시는 것으로 보입니다. 특히, 턱 부분은 입을 벌리기 힘들 정도로 아프고, 열이 여전히 있는 것으로 보입니다. 열이 지속되고, 통증이 있다는 것은 몸에 염증이 있거나 세균이나 바이러스 등에 의해 감염이 되었다는 신호일 수 있습니다. 소변 검사 말고도 의사 선생님께서 말씀해주신 것처럼 혈액검사, 흉부 X-ray 등의 검사가 필요할 것으로 보입니다. 근처 내과나 종합병원으로 가셔서 진료를 받아보시고, 의사 선생님의 판단 하에 CRP, ESR과 같은 염증 지표를 포함해 혈액 검사 등을 시행해볼 것으로 예상됩니다. 며칠 동안 몸살, 발열이 지속되는 것은 단순히 집에서 휴식을 취한다고 해결이 될 문제가 아니라고 생각이 들며, 적절한 치료를 빨리 받는 것이 후유증 없이 무사히 회복할 수 있을 것으로 생각됩니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바라며, 증상이 빠르게 호전되길 기원합니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.2100
- 아침에 잠에서 잘 못깰 때 손쉽게 잠에서 깨는 법을 알려주세요안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 아침에 잠에서 제대로 못 깨어나고 개운하지 않다보니 고민이 되신 것으로 보입니다. 정신적, 신체적 피로가 쌓여있으면 잠을 자는 시간은 어느정도 있어도 개운하지 않고 일어나는 것이 힘들 수 있습니다. 잠을 자기 전에는 핸드폰이나 컴퓨터 사용을 자제하시고, 수면 리듬을 유지하기 위해 가능하면 일어나는 시간과 잠을 자는 시간은 일정하게 유지하시길 바랍니다. 잠을 자는 동안에는 커튼을 쳐서 빛이 들어오지 못하게 하며, 아침에는 어두운 상태에서 움직이기보다는 커튼을 열어서 햇빛이 방에 들어올 수 있게 하시길 바랍니다. 햇빛이 들어오면 멜타노닌ㅇ이 억제되면서 인체가 깨어나서 활동할 준비가 됩니다. 아침에 일어나서 지각을 하면 안 된다는 생각에 갑자기 움직이기보다는 누워있는 상태에서 기지개를 하여 경직된 근육을 이완시킨 후 천천히 일어나시길 바랍니다. 아침에 물 한 잔 마시는 것은 각성 효과를 일으키고 혈액 순환을 원활하게 함으로써 잠에서 깨어나는데 도움이 됩니다. 처음 며칠간은 규칙적으로 자고 일어나는 것이 힘들고, 아침에 일어나는 것이 여전히 피곤할 수 있겠지만 규칙적으로 하여 습관을 형성해놓으면 훨씬 몸도 가벼워지고 피로가 풀려 낮 동안 활력 있게 활동할 수 있을 것으로 생각됩니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강을 잘 유지하시길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.215.01명 평가00
- 배가 아플 경우 어떻게 하면 좋을까요??안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 배가 살살 아픈데 어떻게 하면 복통을 줄일 수 있는지 궁금하신 것으로 보입니다. 복통의 원인은 워낙 다양하게 있으며 원인에 따라 적절한 처치가 필요할 수 있습니다. 일반적으로, 음식을 급하게 먹거나 맵거나 기름지거나 자극적인 음식을 많이 먹어서 단순한 소화불량이라면 복부를 따뜻하게 하는 것이 증상 완화시키는데 도움이 될 수 있습니다. 배에 따뜻한 찜질팩이나 수건을 올려놓으면 긴장된 복부 근육이 이완되고 혈액 순환이 촉진되고 장 운동에 도움이 될 수 있습니다. 배에 힘을 주는 자세는 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요하며, 몸을 살짝 구부리는 것도 증상 완화에 도움이 되는 자세입니다. 배를 천천히 원을 그리며 마사지를 해주는 것도 도움이 되며, 배가 아플 때는 카페인 등은 자제하시고 미지근한 물을 마셔주는 것도 도움이 됩니다. 만약, 복통이 지속된다거나 오히려 심해지는 경우, 설사, 울렁거림, 구토, 발열 등 다른 증상이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 바랍니다.궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 한의학25.08.2100
- 겨드랑이에 수시로 눅눅하니 습기가 차면 어떻게 하나요?안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 겨드랑이에서 수시로 땀이 나고 냄새가 나서 불편하신 것으로 보입니다. 요즘같이 햇빛이 쨍쨍하게 비추는 날씨에는 밖에서 조금만 움직이더라도 땀이 온몸에서 주르륵 흘러내리기 쉽고, 체력도 금방 소모되는 것 같습니다. 실내에서도 시원한 에어컨이나 선풍기 바람이 없으면 금방 덥고 습해져서 쉬어도 쉬는 느낌이 잘 들지 않습니다. 그러다보니 겨드랑이를 포함해 신체 각 부위에 있는 땀샘에 땀이 분비되기 쉽습니다. 체온이 올라가면 우리 인체는 체온을 일정하게 유지하려는 항상성을 위해 땀을 분비하여 체온을 내리려고 합니다. 땀이 많이 날에는 하루에 1번만 샤워를 하는 것이 아니라 1번 더 샤워를 할 수 있습니다. 겨드랑이에 계속 눅눅해져 있으면 세균 등이 번식하기 좋은 환경으로 악취가 나기 쉽습니다. 샤워를 한 후에는 해당 부위를 잘 말리는 것이 중요하며, 통풍이 잘 되는 옷을 입으시길 바랍니다. 땀에 젖은 옷을 계속 입기보다는 자주 갈아입는 것이 필요하며, 맵고 기름지고 자극적인 음식이나 카페인, 술, 담배는 땀 분비를 증가시킬 수 있는 요인으로 자제하는 것이 좋습니다. 과도한 스트레스나 불면도 다한증을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 적절하게 해소할 수 있는 본인만의 취미 생활이 필요하며, 충분한 수면 시간을 확보하기 위해 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 일정하게 유지하시길 바랍니다. 겨드랑이에 털이 많다면 제모를 하는 것이 악취를 줄일 수 있는 방법이며, 밖에서 땀이 너무 많이 날 때는 휴대용 물티슈 등을 활용해보는 것도 좋아보입니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.215.01명 평가00
- 어제부터 오른쪽 눈 밑이 가끔 떨렸는데요안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 어제부터 오른쪽 눈 밑이 한 번씩 떨렸는데, 아이스아메리카노를 많이 마셨고, 새벽 3시에 잘 정도로 늦게 주무신 것으로 보입니다. 현재는 어제보다 눈 떨리는 정도가 줄어들었다니 다행입니다. 눈 밑이 떨리는 것은 말씀해주신 내용을 종합해보면 떨림을 유발할 만한 요인들이 있었던 것으로 보입니다. 카페인을 많이 마시는 것은 자율신경계 중 교감신경을 흥분시키고, 눈 밑 근육을 떨리게 하는 용인이 될 수 있습니다. 커피를 많이 마셨고, 늦게까지 잠을 자지 않는 것 역시 교감신경을 흥분시키고, 피로감을 유발하며, 전반적인 몸 컨디션을 떨어뜨릴 수 있습니다. 눈 밑이 떨리는 것에 계속 신경을 쓰여 거울을 쳐다보는 것도 떨림이 더 많이 나타난다고 느껴지게 할 수 있습니다. 눈의 피로도를 줄여주기 위해 틈틈히 눈을 감고 쉬어주게 하는 것이 좋으며, 수건을 따뜻하게 하여 눈 주변을 마사지해주는 것도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 거울로 수시로 눈이 떨리는지 확인하는 것은 육체적, 정신적으로 스트레스를 줄 수 있으므로 자제할 필요가 있고, 오늘처럼 커피를 마시는 것은 줄이는 것이 좋아보입니다. 보리차나 물을 충분히 섭취하는 것이 좋으며, 충분한 수면도 중요합니다. 수면 시간을 확보하기 위해 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 가능하면 일정하게 유지하는 것이 좋습니다. 자기 전에는 핸드폰이나 컴퓨터는 되도록 안 하는 것이 좋으며, 침대는 잠을 자는 공간으로 뇌가 인식할 수 있도록 침대 위에서는 식사를 하는 등의 활동은 안 하시는 것이 좋습니다. 일상생활을 개선하면 해당 증상은 금방 호전될 것으로 보이니 너무 걱정할 필요는 없어보입니다. 증상을 완화시키기 위해 노력하는데 증상이 그대로이거나 다른 안면부 근육도 떨리거나 통증 등 다른 증상이 동반된다면 근처 병원에 내원하셔서 진료를 받아보시길 권유드립니다. 궁금한 내용에 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 무더운 여름이 곧 끝나가는데 건강 관리를 잘하시길 바랍니다. 감사합니다.의료상담 / 기타 의료상담25.08.2100